3か月ぶりにエイト漕ぎました

8：45～11：00　晴
エイト＆クオド乗艇＠鶴見川

《SE1》 C廣江　S宮本　7下遠野　6高橋圭　5岩田（でん助）　4堤　3ワン　2中本　B大野
《QS3》 C伊藤⇒出雲崎　S藤野　3出雲崎⇒伊藤　2雨森　B浅野

【メニュー（エイト）】
・W.U.（4W、6W）
・NW～LPインターバル
・NW～LP～LLPインターバル
・20本P（R30）×3
・1分P（R30）×2
・技術練習（Legs only、ノーフェザー）
・5分LLP
・C.D.

山下さんが急きょ欠漕となり7Wかと思われましたが、ダブルスカル乗艇予定のでん助でん子の岩田まちさんが、野村さん寝坊のため出艇できず、代漕してくれることとなりました。岩田さんありがとうございました。野村さんもグッジョブ！？

今日は風はあまり無かったが、潮が逆のためか、新鶴見橋～末吉橋間は波高し。1周目は末吉橋過ぎで折り返して波静かな上流へ。ただ、今日のエイトはバランスも良く、ラフコンでも安心して漕げました。

艇を速く走らせるには8本のオールを合わせて水を押すことが一番効果的。漕いでいると、ふとみんなよりワンテンポ遅れるような時があって、そういう時は艇の速さがはっきり感じられる。次の一本でその速さに合わせて漕ぐ。そのリズムのまま水中の強さをだんだん強めていく。自分の出力が余すところなく艇速に吸収されていく心地よい感触。艇が滑るように疾走する。

ただ強く漕ぐのではなく、こんなプロセスで、水の速さに合わせて漕いでみるのもいいかも。ブレードを入れるところと抜くところを合わせる。あとは体がやってくれる。というのが究極、かな？

ところで、私は久々にエイトを漕ぎました（6月の海の森での試漕以来！）。夏場は何やってたんですかね？　モーター船長とCOX。佐藤さん、早く監督辞めて帰ってきて。

 いい練習でした（廣江さん撮影）
 助っ人岩田さん、寝坊の野村さんも一緒に

《昼食＠タンゴ》
ノンアルビール、レンコン、ひじき、冷奴、ポテトソーセージ炒め、豚肉ソテー、野菜炒め、ナポリタン

※私は漕艇場に引き返して13時から横ボ拡大三役会に出席。横浜ボートマラソンの準備など。

東日本マスターズ初参加初優勝

今年前半のレースで「勝ち足りなかった」ペンタは、秋のレースにも出ようということで、第3回東日本マスターズ（＠戸田）に初参加。
私は富士山麓で湯治。廣江さんのレポートを転載します。
↓
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東日本マスターズに初参戦。
台風17号の影響で強風の中のレースでしたが全体２位のタイム(3分35秒68)。年齢ハンデでの優勝(3分17秒68)でした。1位の団塊号さんとは一艇身弱差の終始厳しいレースでした。次回の谷古盾は勝利したいです。
でも優勝出来た事は素直に嬉しいです😊
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《PENTA RC（Yamazaki）》C廣江　S西山　7川本　6奥　5山下　4茂木　3深井　2岡野　B下遠野
《陸上》浅野　藤田

 優勝クルー(廣江さん提供)
 金メダル獲得（カナブンさん撮影）

動画（カナブン撮影、下遠野さん提供）⇒ YouTube

記録 ⇒ 東京都ボート協会HPより

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（おまけ）「カナブンの独り言」

9月23日(月)晴れ
今日は何か起こるかなというくらいの強風@戸田。

大会本部へ受付に行く。
風が強かったので念の為に「注意事項とかありますか？」と質問をしたところ「このパンフレットに全部書いてあります。よく読んで下さい」と美人の女の子にバッサリ斬られる(涙)
それならよく読んでみましょうと中を見るとユニフォームが揃っていないと除外、靴下も統一が望ましいとの事。
でPENTA MK に目をむけるとTシャツはOK、ローパンはダメ、帽子は新旧デザインそれぞれ、靴下バラバラ·····。
しかしもうどうにもならないのでこのまま行くしかない！
そして発艇時刻。しかし遅れている模様。クイックスタートになりますという放送と同時に「帽子！」と注意されている放送も聞こえてくる。
PENTAが注意されちゃったかなとドキドキしながら発艇を待つ。
「アテンション･GO！」
団塊号とPENTAが視界に入ってくる。いけるかも！と思った瞬間に目に飛び込んだのは○下さん1人。○下さんしか視界に入ってこない。エイトなのに○下さんだけ·····(笑)
アレ？帽子がない！！よく見ると全員帽子がない。やっぱり注意されちゃったんだ·····。

※実際に注意されたのは他団体だったそうです。

ビデオ撮影していると自分寄りの手前のレーンが勝ったように見えるのでPENTA勝利と思いきや、団塊号の勝利でした(涙)

第2レースの終了を待ち、結果を見に掲示板前にいくと団塊号のメンバーが皆でソワソワしてる。カナブンを見つけるとすぐに
団：PENTAさん平均年齢いくつ？
カ︰正確にはわからないけど56～57くらいだと思いますよ。
団︰PENTAさん意外と年寄りなのね(爆)40代いないの？
カ︰1人います。あとは60代3人。
団︰わっ！ヤラれたわ·····。
ザワつく団塊号さん。
そしてレース結果が出ると年齢ハンデによりペンタ優勝！！
それまではなんとなく浮かない表情のペンタクルーがやっと笑顔になりました。
しかし、下○野さんは不完全燃焼の顔。
カ︰やったね！おめでとう！
下︰しかしなぁ·····ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ
カ︰じゃあ年齢ハンデ返納したら？
下︰いや、頂ける物は何でも頂くさ！
カ︰ジジイの力だね！
そして表彰式。団塊号の皆さんは表彰式があると思っていたから全員ユニフォーム。しかしペンタは表彰式を意識していなかったために全員私服。普通のオジサンに戻っていました·····(残念)
やっぱり表彰式はユニフォームがかっこいいなと思いながらもみんなの金メダルと笑顔で今日1日がいい1日だったと確信しました。
お･わ･り

カナブン

2019スカルの日（第6回）

9：00～12：00　曇
スカル乗艇＠宮ヶ瀬湖

《S2》大野
《S3》中本
《S5》岡野
《S6》藤田
《S7》下遠野
《D3》S浅野　B宮本

宮ヶ瀬湖BCの黒田さん、鈴木さんがモーターを出してくれたので、ペンタは全員乗艇。私は今年初スカル。というか去年の9月のスカル記録会以来1年ぶりのスカル乗艇です。

このあいだまで暑かった宮ヶ瀬湖も今日は気温19℃とすっかり秋っぽく。朝のうちは鏡のような水面。出艇するころには少しさざ波が出てきましたが、良コンディション。

S2は木艇ですが、癖のない漕ぎやすい艇です。オールは新品で快適です。レールの後ろが当たるので、途中でストレッチャーを調整。

キャッチしたらブレードに体重をかける。フィニッシュまで水中加速して押し切ると、艇が立ってリカバリーが楽に（自転車の感覚と同じ）。キャッチもだんだん前から脚で持って来られるようになりレンジ長くなる。左右のキャッチのタイミングがずれるとバランス崩れるので、「ブレード＝手」のイメージを忘れずに。水中パドルでR20～26、MAX2:14くらいまで。

山びこ大橋の北では（東からの）風と波がけっこうあって、一気に下手な漕ぎになり、静水に戻ってくると、その分また上手くなったような気に…。

Amazonで買ったバックミラーを帽子に装着。たしかに後方確認はできますが、像が小さすぎてよく分からず。慣れの問題でしょうか？

下遠野さんは宮ヶ瀬湖での初シングルスカル（テムズ川では漕いでたみたいですね）。最初に使ったS6のBサイドのオールが明らかにねじれていて、いったん引き返してオール交換（S4の新品オール）したら正常になりました。　

天気が崩れるという予報でしたが、雨も無く、風も微風～弱風で、暑くもなく、気持ちの良いローイング日和でした。

 1年ぶりのスカル乗艇。遠くに数艇のスカルとモーター
 オレンジ優勢です

エイト3艇でにぎやか

8：45～11：00　曇
エイト乗艇＠鶴見川

《SE2（MK）》 C廣江　S西山　7下遠野　6奥　5山下　4茂木　3深井　2岡野⇒宮本　B大竹
《SE3（ER）》 C伊藤　S吉田　7出井　6髙橋圭　5ワン　4藤野　3関野　2出雲崎　B渡辺真
《SE5（SO）》 C大野　S守屋悟　7河上　6吉森　5武田　4佐藤桂助⇒雨森　3守屋美　2浅野　B渡辺恵

猛暑が去ってほっとしたのか（？）、通常練習なのに29人参加。エイト3艇出して、納会並みのにぎやかさでした。久しぶりに海洋・武田さん参加。守屋夫妻も先日の筑波レガッタに続いて久しぶりの鶴見川です。

MKは東日本（9/23）と谷古盾（10/12）に備えて、ERは谷古盾に備えて、それぞれ事前練習。MK、ER以外を集めたSO（その他おおぜい）は女子漕手5人となり、ペンタ初の女子エイトまでもう少しです。ペンタ女子部がんばれー。

《メニュー（SO）》
・W.U.
・技術練習（Release Pause）
・技術練習（Legs only）
・6WでNW～LP1分インターバル
・両舷でNW～LP1分インターバル
・両舷でNW～LP1分～LPP1分インターバル

風が少し有り、上りは逆風・逆潮、下りは順風・順潮。

Release Pauseはフィニッシュからキャッチまでの動きを合わせるのに有効と思いやってみましたが、ちょっとやり方間違えてました…。ブレードは水面ではなく水中に入れたところから始めるのですね。
↓
Release Pause動画

「SO」はもちろん初顔合わせのメンバーです。もっとバラつくかと思ったら、キャッチの合いも、水中の深さも、なかなかです。みなさんの漕歴、伊達じゃありません。キャッチがぴったり合うとエイトらしくグッと進みます。

引き続き、キャッチからの水の固定とフィニッシュまでの押し切り、質を高めていきましょう。

 SOクルー（後半）
 MKクルー（後半）（廣江さん撮影）
 まさに老若男女

《昼食＠タンゴ》
生ビール（とレモンサワー超濃いめ）、冷奴、お新香、煮物、鶏ソテー、カレーピラフカレーかけ、ナポリタン

2019インカレ応援

インカレ3日目の応援に戸田へ。外語クルーは惜しくも最終日に残れなかったが、それぞれがいままで培ってきたものをすべて出し切ったことと思います。しばらくはその達成感と脱力感と悔しさに浸ってください。引退する4年生は長くて短くて濃いボート部生活お疲れさまでした。3、2、1年生はまた次に向けてがんばれ。

  W1X準決勝（藤枝）
  M4X準決勝（深澤、小林理、市村、藤原）

本日応援のOBOG（敬称略、見かけた方々のみ）
佐藤徹、吉島、広谷、水野、中野、河原、山田裕、関野、山哲監督、猪鼻コーチ、武、小林亮、森本、内田朝子、斉藤恭、永田、竹田、佐藤至、飯島、池山、渡邉＆瀧川、野澤、白木、許、林、木村、橋本（見落としや幻覚の段は平にお許しを）

いつもと違う感じを受けたのは、若いOBOGがとくに多かったということ。しかも生まれたての赤ちゃんや小さなお子さん連れで来ている人が多かったこと（監督含め）。世代交代。これで外語大ボート部もあと50年は大丈夫、という気がしました。

鶴見川練習（大野は欠席）

私はインカレ応援で欠席。岡野さんのレポートを転載します。
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真夏が戻って来たような天気の中、クオドを出しました。
英国で鍛えた下遠野さんを整調に、オールを逆にセットした深井さん、カナブン、中本さんで漕ぎ出しました。
技術練習から入り、ノーワーク、ライトパドル、パドルと徐々に 負荷を上げていったつもりですが、練習後ノーワークが短過ぎると苦情が出ました。前にでん助のフォアがいたので、つい追い越したくなったためです。やはりCOXは難しいです。
今日の一番の収穫は、ストレッチャーの位置が前過ぎるため、フィニッシュで引き切れないことを、下遠野大先生から教わったことです。
次回からはきっと上手に漕げると思います。
なお、ワンさんは自転車の故障で来れませんでした。

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2019琵琶湖 de Row

今年はうまい具合にインカレと重ならなかったので、2年ぶりにびわこ市民レガッタに参戦しました。

【8月31日】
12：30～15：30　晴
ナックル、エイト乗艇＠琵琶湖／瀬田川

まずはレース前日琵琶湖に集合し、withYOUさんと合同で1時間ほどナックル練習。私は今回はコックスなのに、スピードコーチもピッチ計も持って来ないというボケ具合。廣江さんにピッチ計を借りました。ペンタデジルはパドルとスタート練習をやって、ペンタMKと並べ。20本で1～2艇身離される。MKはさすがに速い（コックスの重量差も……）。

ナックル納艇後、こんどは浜寺マスターズさんのエイトに乗せていただき、瀬田川漫漕。私が乗った5番のシートが壊れたかと思い、ずっと6Wで、石山寺辺りまでを往復。最後の方で、シートが外れているだけだったことに気づき、少しだけ漕げました。
  瀬田川でエイト漫漕（中野さん／廣江さん撮影）

18：00～21：00
『八坂通り燕楽』にて前夜祭。鱧（はも）料理に山盛りの「メキシコ産」松茸のご馳走。昨年に続き今年も舞妓さん、芸妓さんとの「勝負」で翌日のレースへのウォーミングアップ。
傘寿祝賀担当カナブンさんから、伊藤さん傘寿お祝いのサプライズもありました。
  

 （カナブン撮影）

 どれが舞妓さん芸妓さん？

【9月1日】
びわこ市民レガッタ
雨も降らず、日差しも強くなく、風も微順風～弱順風という穏やかなコンディションでした。

ペンタデジルとペンタブラック＆ホワイトは敗復に回るが、両クルーとも準決勝進出には届かず。ペンタデジルは「俊敏親子」のSペアもデビュー。若いパワー注入ありがとうございました。

ペンタMKは予定通り予選1位で準決勝に進むが、準決勝は4着で惜しくも決勝進出ならず。優勝は今年も京阪鳩艇会。近江牛はまたもやこの絶対王者の手に渡りました。OBOGシニアは全体的に強い参加クルーが増えているような感じがします。準決勝が従来の決勝レベルの戦いになっています。

茂木さん整調のwithYOUはOBOGシニアの3位、withYOUやよいはレディース3位で米獲得。カナブン参加のwithYOU朋鷹は市民シニアで4位でした。

《ペンタMK》C廣江　S西山　3川本　2岡野　B山下
 （←瀬田漕艇倶楽部HP提供）
  準決勝
 

《ペンタデジル》C大野　S出井俊　3下遠野⇒出井敏　2小林⇒下遠野　B河上
  （←瀬田漕艇倶楽部HP提供）
  予選、敗復（Yokotaさん提供）
 

《ペンタブラック＆ホワイト》C伊藤⇒中野　S中本⇒伊藤　3渡辺真　2中野⇒中本　B渡辺恵
  左：瀬田漕艇倶楽部HP提供　右：予選
 

《withYOU海鷹》C味澤　S茂木　3グレン　2高田　B大林
 （←瀬田漕艇倶楽部HP提供）
   決勝
  

《withYOU神鷹》C草地　S下田　3田村　2霜村　B佐藤桂助
 （←瀬田漕艇倶楽部HP提供）
 

《withYOU朋鷹》C安藤隆一　S吉川　3勝本卓　2久山　B浅野
 （←瀬田漕艇倶楽部HP提供）
  予選、準決勝
  

《withYOUやよい》C水田　S安藤真由美　3勝本朋子　2南本　B和田
 （←瀬田漕艇倶楽部HP提供）
  予選、準決勝
  

記録 ⇒ 瀬田漕艇倶楽部HP

動画・写真等 ⇒ 瀬田漕艇倶楽部HP

今回もwithYOUのみなさんにたいへんお世話になりました。また来年も来たい、と今から楽しみにしている人多数です。またどこかでご一緒しましょう。ありがとうございました。
 ←岸の浜寺MとwithYOUとペンタ（瀬田漕艇倶楽部HP提供）
 

レース後、時間のある人は石山駅近くの「わん」で軽く打ち上げ。それぞれ帰路に着きました。
 withYOUさんと合流（南本さん提供）

 帰りの新幹線では来年こそはの近江牛弁当