九州地方は昨日からがっつり梅雨らしくなってきました。 晴れた日はいつもディフューザーを使うのですが、陰の気が溜まりやすいじめっとしたこんな日はフランキンセンスの樹脂を焚いています。
6月に入ってから、めっきり気温も上がって夜もだいぶ寝苦しくなってきました。 今日はそんな夜の睡眠をエッセンスとクリスタルを使って快適に過ごしてみよう～
という事で、Good Vibrations （Improving Your Sleep）に記載されていた内容を一部ご紹介します。
あなたの睡眠を快適にするためのメソッドをご紹介します 
多くの人たちが、寝ている間、自分のエネルギーをしっかりと保護しておく事はとても大切だと感じています。 普段、気付かないうちに、隣で寝ているパートナーから不調和なエネルギーの影響を受けているかもしれませんし、あなた自身も周りの環境から不調和なエネルギーを無意識のうちに拾ってきているかもしれません。 また、夜寝ている時に、夜中に起こる妙な物音に驚いたり、意識が肉体から離れて旅に出ていることもあるかもしれません。 もしあなたがかなり精神的に参っている状況下に置かれている場合、この傾向は強くなるかもしれません。
またこの一方で、ごくシンプルに質の良い穏やかな睡眠を可能にするために、心（雑念）のスイッチをオフにする必要があります。
今からご紹介する簡単なエクササイズを行うことにより、より快適な睡眠を可能にすることができ、また、クリスタル（水晶）を使う事でより楽に快適な睡眠を得られるように働いてくれます。
眠る前に・・・
今日一日を振り返って、他の人々に関しての様々な思いや憤りなどの感情で、心が、がんじがらめになっていないかチェックしてください。
もしそうであるならば、意識してこれらの考えや感情を解放し、手放し、そして必要であれば、その人と自分へ許しと共にに紫の光を相手とあなた自身にも送ってください。 （又はこれらを紫色のバルーンに見立てて、それが遠くに去っていくように想像しても良いでしょう。） もしくは黒板をイメージし、そこに心（マインド）の声を書き連ねて、スッキリしたところでこれらを綺麗に消します。
※もし、ビジュアライズ（視覚化）するのが難しい場合、 心の中に浮かんだ考えや気持ちを紙に書き留めます、そしてその書いた紙を燃やすか、細かく裁断して捨てます。（同様にホワイトボードや黒板にも応用できます。書いた後はキレイに消してください。
この作業を行うことで、あなたのエネルギーをクリーンに保つことができ、近い将来、あなたのエネルギー体（オーラ）に付着している他者からのエネルギーコードがもたらす攻撃を避けることが出来るように助けてくれます。 クリスタルなどの水晶もまた、同じようにあなたの助けになってくれます。
もし、何らかの問題を抱えている場合、寝ている間に答えがもたらされるように練習してみてください。 
お勧めのエッセンス・・・シルバージン
もし、誰かと仲たがいしたり、言い争ったりしてしまったら、寝る前にこれらの事柄を整理して、感情をクリアにするように努力してみましょう。
ハワイブルー（Hawaii9） ：感情を癒すためのエッセンス。感情が爆発したときの衝撃を和らげます。 他者からくる憎しみや嫉妬などの（毒の矢）を取り除きます。
ラマ（Hawaii10） ・・・深いレベルで不要になったエネルギーの帯をカットして、カルマの解放を促してくれます。
クリアスター ・・・ 怒りや鬱などの暗い感情をクリアにします。
あなた自身が大きな保護膜につつまれて守られているようにビジュアライズし、起こっている状況についてあれこれ思案しないようにします。
睡眠の準備が整ったら、部屋中が保護的な金色の光で満ちていると想像してください。
寝る前のお部屋にはスペースクリアリングのスプレーがお勧めです。 お部屋の出来るだけ高い位置から、部屋中まんべんなくスプレーしてください。
ゴールデングローは浄化と共に、金色の光でお部屋を満たしてくれます。
浄化の後には、オーラプロテクション2（スパースマスター） でしっかりお部屋のエネルギーを保護しましょう。 これで安心して眠りにつくことができます。
ファイヤートーン ：就寝前に使うと、深く休息出来るスペースがもたらされます。
まだ続きがありますが、次回、改めてご紹介します。
ちょっと面倒でも、この時期、お休み前にお風呂に入ってしっかり汗をかくと、すっと眠れます。 どうぞお試しください。
これからもエッセンスを使った快適ライフをご提案していきます
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