ついにトレーニングステータスが灰色に(；・∀・)
練習再開したいのはヤマヤマですが
まだ足首が治ってません。
さきほど十数メートル走ってみましたが
走れました。
大会の前の状態くらいまでは改善してるということかな。
でもまだ大会から10日もたってないので
まだまだ休みにしてもいい期間だと思います。
ちゃんと休まないとですね。
ところで昨夜はちょっとした事件が発生してしまいました。
暴飲暴食による腹下しです(￣◆￣；)
やぁ〜、辛かった。。。
きょうもまだ余韻が残っているので
休肝日にして食事もごはんとお味噌汁だけにしました。
休肝日はオーバーナイトの大会のときしか作れないんですが
さすがにきょうは飲む気になれませんでした(；・∀・)
この腹下しのおかげで少し体重が減りましたが
もう戻りつつあります。ちぇっ。
どうも普段から食べすぎてるようなんです。
走らないとどんどん体重が増えていきます。
夕食はしょっちゅうもう食べられない！と思うくらい
お腹パンパンになるまで食べちゃいます。
そういう日頃の食生活の癖で
きのうの暴飲暴食になっちゃったのかなと反省してます。
きょうは1回の食事を軽めにしたので
3食にしましたが、いつもは2食です。
2食しか食べないせいで
1食の量が多めになってしまうように思うので
また3食にもどそうかなあ？
そんなこんなを考えつつ
もうしばらく休足日を続けようと思います。