RunRunTako

Takoのてくてくランブログ

10月の実績

2011年10月31日 17時31分30秒 | 日記


これ、今月わたしがしたことです。
先月からの続きでぎりぎりで橘湾岸のゼッケン作りまくりました。
それから春の橘湾岸の募集要項データを作りました。
そして、てくてくカレンダー。
それからいまは糸島観にマラソンのTシャツ作ってます。
走ること関連ばっかり・・・
仕事は左のすみのほうにある
ハートのマークデザインと
サプリのキャラだけ・・・
一番下のカットはオリジナル作品で
営業の為に描きました。

仕事少なっ!!

そんな10月。
ランを振り返ってみれば
100キロは超えてますね。
あと歩きもおばかでかわいい愛犬ミミとのお散歩を
計算に入れてしまい、合計で70キロくらいでした。
何度か天神やヤフードームなどの長い距離を歩いたからですね。

でも、どんどん走力は落ちるいっぽうですね〜。
最近は1キロを「完走」するようがんばってるって
レベルです。
ま、しょうがないか〜。

んで、
休肝日は
橘湾岸のボラしたおかげでの1日のほかに
3日!
合計4日できました〜。

よぉ〜し、11月も休肝日4日以上めざして
がんばるぞぉ〜!
あと、マラニックに行きたいですね〜。
今年は楽しみにしてた平戸は
糸島観にマラソンとかぶるので行けません〜。
ま、行っても走れんけど。

久々に志賀島あたりをうろうろしたいな〜。

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カレンダー6月の絵

2011年10月30日 11時33分42秒 | 日記

Bam_ill_caver
「フェルマーの最終定理」という本のイメージから
描きました。
このおじさんは、フェルマー定理を証明した
アンドリュー・ワイルズ博士です。
ブックカバーですから、本を持つ手のじゃまにならないような
おちついた色合いを心がけ、
また、本を読む幸せを感じてもらえるような
優しさをもった絵になるように描きました。

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あきらめる

2011年10月29日 11時06分59秒 | 日記

先日、強化期間として
3日ほどストレッチやマッサージをしてました。
なんだか、数日で治る気がしてたんですよね〜。

でも、
気のせいでした。

やっぱ、ビッコは消えてませんでした。

でも、コリや張りが消えて
ここ数日は動かしやすいんです。
歩きでは、意識せずに普通に動くことも
できるようになりました。

でも、やっぱり走りでは
ビッコが出ます。


わたし、あきらめます。
治ることをあきらめます。

毎日、治らない治らないと思うのって
苦しいんですよね。

それが2年半を超えてしまいました。
ずっとビッコでした。
ビッコが出ないで痛みと張りが出てからは
4年を過ぎました。

こりゃあ、もう、故障というより
障害なんじゃないでしょうか。

今朝も5時過ぎから早朝コソ練に行きました。
ビッコでしたが、コリと張りは
消えてる状態が保ててたので
動かしやすかったです。
ビッコも小さく動かしたりゆっくり動かしたり
いろいろ工夫してるとある程度コントロールできました。
でも、基本ビッコでした。
でも、スロージョグできるので1キロノンストップで走れました。
キロ11分くらいかかりましたけどね。
でも、それでじゅうぶんです。
もう、いいです。

いつか、わたしはこんなふうに
ビッコで走るランナーなんだと
気持ちがすわることができたら
コソ練じゃなく人目を気にせず走れるようになるでしょう。
いまは、まだ気持ちがすわれないので
人目にできるだけ触れないようにしか
走れないですが。
でも、それでも走れるからよしとします。

そして、いつか
いつのまにか
ビッコが消えていればラッキーと思うことにします。
ずっとこのビッコとは付き合い続けるもんなんだと
いまは思うことにします。

だからもう、治るだの治らないだのという
話はもうやめます。

でも、もっと動きやすくなるように
もっと走れるようになるように
がんばっていくし、走り続けます。

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橘湾岸秋の大会/ボラ記2

2011年10月26日 18時50分07秒 | 大会記

そういや、ボラ記を最初だけ書いて
ほったらかしてました。
すみまそん。

ああ、もう、忘れたな〜。
覚えてるところは、わたしの胸の中にそっとしまっときましょう。

ちゅうわけにはいかないっすよね。
ここまで書いてるなら
せっかくなので、続きを書くとすましょう。

え〜〜〜と、
どこまでいったっけ。

あ、そうそう、
ふたつ目のエイド担当場所
213キロ地点の堂崎に向ったんでした。

前の原城が203キロ地点なので
10キロ先です。

この間、点々とランナーが続いてました。

堂崎は、先行しているmatuo夫妻ボラチームが
バス停にエイドを設置してました。
バスは午前6時半に始発が来るので
それまではそこにいて、
バスが運行されだしたら少し移動することにしました。
Dscn3309
なんとか島原まではがんばりますと言って
歩いて行きました。

最終ランナーを送り出すことができて
ほっとしました。

最終ランナー通過の報告をして
大野木場に向いました。

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強化期間!

2011年10月25日 15時19分10秒 | 日記

やっとてくてくを発送しました。
遅くなってすみませんでした。

ホントは宅配は10件までしか受付けられないんですがと言いつつ
セブンイレブンの店員さんがぜんぶ受付けてくれて
せっせと伝票切ってくれました。
よかった、やさしいセブンイレブンで。

というわけで、到着までもうしばらくお待ちくださいね。

さあ、カレンダーがんばらんと!

てなきょうですが、
おばかでかわいいミミとの散歩でも
やっぱり意識しないで普通に歩けました。
後半になるとすこしビッコ加減になりますが、
意識して普通の動きをしようとすればできます。

う〜〜ん、いいぞいいぞ!

せっかくいいので、
きのうきょうあしたの3日間は
ストレッチ強化期間とすることと決めました!
走るのはおあずけして、
とにかくストレッチを念入りにして
集中的に回復をめざそう!
と考えてます。
やるときゃ一気にたたみかけるように!
つうのが、なんでも効果があがるもんですからね。

まあ、4年も引きずってる故障ですから、
そういまごろトントン拍子でよくなるなんて
考えられないですが、
先日も言ったように、
もはやラストダンジョンには
たどり着いているのではないかと思っています。
さぁ、ラスボスはどいつだっ!?
てなところでしょうか。
ふくらはぎとももが根源で
そこから座骨に響いてると思いますが
確証は持ててません。
まあ、でも、このあたりに中ボスがいて
芯のほうにラスボスがいるのかもしれません。
う〜ん、アルテマウエポンがあれば・・・

とにかく、がんばってみます。

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ずんずん!

2011年10月24日 15時42分20秒 | 日記

さて、進行遅れ気味のカレンダーですが、
10月の絵が出来上がりました。

橘湾岸島原ステージの最終関門、
小浜木場です。

さぁ!
これからずんずん進めるよぉ〜!

と、故障のほうも回復遅れ気味・・・
どころか長引き過ぎですが、
きのう、元気なランナー見て
そうでない自分が悲しくもなりましたが
治すぞっ!というモチベーションも同時にあがることができて
ほんとに応援に行ってよかったな〜と思いました。

長い故障からついに復活ランの侍さんの
華麗な走りも見れたし
故障にもかかわらず、最終関門を見事に突破したトミーさんも見れたし
しっかり最後までたどりつくみねっちも見れたし、
がんばりやさんのラン♪さんも見れたし、
速いうっちーも見れたし、
やはり故障ながらがんばってたYottiさんも見れたし、
努力を体現してるヘッポコさんには、
あいかわらず応援する時の名前の呼び方に迷いつつ
「ヘッポコさ〜ん」と応援できたし、
こないだの湾岸ではボラで活躍したikedaさんが
速い人だったんだというのも知ることができたし、
こないだ273キロを走ったばっかのnakasimaさんにはあきれたし、
ぎりぎりで最終関門を通過して来た
ぎりぎりランナーのみなさんにはほんとうによかったな〜と
「おめでとぉー!」を連呼できたし、
ほかにもたくさんのラン仲間に会えたので
ほんとによかったです。
やっぱり大会はいいですな〜。

そんで、歩いて帰るときに
なんとなくふくらはぎとももの筋肉に疲れが蓄積してて
それが自由な動きを阻害している感じがしました。
明らかに神経がちゃんと働いてない感じもあるんですが、
ちゃんと動くに足るだけの柔軟性が
筋肉自体になくなってるような気がしました。
もちろん、故障のしょっぱなから
それはあるだろうと思ってたんですが
なにか、この筋肉の堅さが
ラストダンジョンのラスボスで、
これをクリアしたら、
ついに完治する
みたいな感じがしたんです。
んで、帰ってから、きょうまで、
しこたまストレッチやらをして
ふくらはぎとももをだいぶほぐせました。

きょうのおばかでかわいい愛犬ミミとの散歩では
ややぎこちない感じはあるものの
かーなーり普通に近い歩きができましたよ〜!
意識しないで歩くというのができました!
後半は疲れがきて、びっこになりましたが。

う〜〜〜〜ん、
こりゃあ、なんだよ。
近日オープン!
じゃなくて、近日完治かも!
普通に走れる日は近いかもしれん!!!

ここに至って、なにかボーダーラインを
クリアしたのかもしれません。
ストレッチくらいで治るとか
そんな簡単なことでは早々には治りそうにないと
これまで思っていて、あと何ヶ月かな何年かな
と思って来てました。
でも、あと何日かかんばったら治るかもしれない気がしてます。

気のせいかもしれませんが、
とにかくがんばってみます。

カレンダーもずんずんいくが、
故障の回復もずんずんいってやるぞぉ〜!!

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シティマラソン福岡応援マラニック

2011年10月23日 21時47分17秒 | 日記

きょうは4時半に起きて
家事を済ませてから5時半からヤフードームに
応援のため、走り歩きで行ってきました〜。

3キロほどいったあたりから雨だーだーになり、
ずぶぬれに。
ろくに走れないのでさぶい。
ときどき雨宿りしながら
ゴミ袋雨合羽でなんとかしのぎました。

んで、あいかわらずのビッコに
なんだかんだと試行錯誤してみましたが
どうにもやっぱり足の引きつりは消えずじまいでした。
2時間半かかってなんとかスタートに間に合い
無事に応援することができました。

やっぱ、普通に足が動く人たちは
うらやましいっす。
いつ、わたしはあの中に
入れるようになるのかなぁ?

帰りは歩いて帰りました。
往復で26キロでした。

帰ってからは足にできたまめの水を抜いて
それからストレッチとマッサージと筋トレとを
しこたましましたさぁ〜。
ざっと2時間はしてたさぁ〜。

あしたには治りますように
なぁんて思いながら。

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早朝コソ練

2011年10月21日 11時35分20秒 | 日記

きょうは雨だがや。

でも、やっぱどうしても昼間走りに行けない
行きたくない、てんで
そんじゃあ、早朝、だれもいない時間帯にこそこそ走るか、
てんで、きょうは早朝コソ練しに行きました。
雨でしたが、決めたことなので行ったさぁ。

腰回りのだるさや痛みというのは
このところだいぶ改善してます。
でも、走るとこれがビッコ出現となるんですよね〜。
でも、最近はビッコになるとはいえ、
だいぶコントロールがきいてあれこれ工夫できます。
ビッコにならないように調節することもなんとかできたりします。
いつものように、数百メートルごとに歩くやりかたで2周しました。
公園にいるあいだはうまく走れませんでしたが
帰りの残り数百メートルからようやく普通になれました。ほっ。
最後にいい感じになれないと悲しいですからね〜。
よかったですたい。

ところで、長年故障に苦しんでた田舎侍さんが
日曜日のシティマラソン福岡に出るという情報を得たので
応援に行こうかと思ってます。
毎回、シティではラン仲間にお手伝いいただいて
てくてくを配ってるんですが
今回、お金がなくてあんまし部数を作っておらず
シティで配れましぇ〜ん。

でも、少しは持って行こうかと思ってます。
もし、日曜日に会場に行く人は
何部ほしいとここに書き込みしていただけたら
その分持って行きますので
書き込みよろしくおねがいします〜。


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少々お待ちを

2011年10月20日 11時34分46秒 | 日記

てくてく6号の配布が遅れてます〜!
すみませぬ〜!!
ちょっと仕事が重複してて(でも予算のない仕事だから儲かんない)
しかもイベントにも参加してて

「Book at Me」というので
天神イムズで30日までやってるんですが
わたしは22日土曜日の13:30〜17:00が会場当番でいます。

サイトへ

わたしのはこんなの


会場風景。

見に来てくださいね〜。

てなわけで、配布作業ができずにいます。
がんばりますので
いましばらくお待ちください〜。

もちろん、走ってもいませぬ〜。
太ります〜。
でもビール飲んでます〜。

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カレンダー11月の絵

2011年10月18日 15時26分21秒 | 日記

11月の絵ができました。
平戸の棚田です。

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