今朝起きたらどうもふくらはぎから足首にかけて
疲労があります。
これ、橘のときの懸念材料となった足首の痛みの
原因なんじゃないかと思ってます。
この疲労を積み重ねてしまって
あの痛みが出たんだろうと。
なので、きょうはランオフにしました。
仕事をしないといけなかったのですが
時間が許す範囲でロングに行こうかと思ってたんですが
やめときました。
で、気分転換のドライブに行ってきました。
相変わらずどこにも寄らず最小限の休憩で
行って帰ってくるスタイル。
4時すぎに出て
ミルクロードの大観峰まで行って帰ってきました。
5時間。
帰ってきてご飯食べてお昼寝して仕事しました。
帰ってきて車を降りて家までの道、
若干のお出かけ症候群が出ました。
ムダな意味のない緊張。
やっぱりジストニアは抜けてませんでした。
まだまだ時間がかかるのでしょう。
一種のうつ病ですから。
まともに走れるという成功体験を積み重ねることで
もう大丈夫なんだという無意識が頭に定着して
ようやくジストニアは消えてくれるのだと思います。
疲れからからだにコリや硬さや痛みを抱えないように
休憩をきちんととりながら
慎重にじっくり鍛えていこうと思います。