ウオーキング

ジム友のTさん、ジムをやめて２年前にご近所にのマンションに越されてきました。

彼女は81歳、ご主人さまは86歳。

これまでの住居が住みにくくなって思い切って売却し、賃貸にいらしたのです。

きっとたいへんな決断だったとおもうのですが

いまは住みやすくてこれまでで１番幸せと言われてました。

 

ところが、お友達が少ない、ジムを辞めてうごかなくなってほとんど歩かないと。

たまたまちかくのお肉屋さんでお会いして懐かしくお話したのですが、

その時にすり足で、ズルズル靴の音をさせて歩くのがきになって・・

 

週末に二人でお散歩することにしました。

土曜日は三度めのお散歩！

近所の丹生神社へ初詣！⇒農家さんの出店でお買い物。

初めてのところを楽しんでいらっしゃいました。

ゆっくりあるいて１時間弱。

 

｢mさんのおかげで歩くようになってうれしい。ありがとうね。｣

｢穏やかなTさんとお話しするといらちな私も穏やかになれてうれしい｣

また来週です。違う道を考えて地元の良さを？お教えしたいと思います。

 

●ステーキ

二人分で188g！牛肉の甘い香のよいお肉。これで十分でした。

以前だったらひとりぶんよね（笑）

●ポテサラ

●コーンスープ

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運動　6197歩

寒いです～

こんなに寒いことってあったかしら。

朝起きると寝室の温度が9度！

びっくりです。

あわててダイニングルームのガスファンヒーターをつけました。

いつもは短時間であたたまるのが、なかなか温度があがりません。

ガスもさむいのね～

 

我が家はエアコンをほとんどつかわず冬はガスファンヒーターとおこた！です。

だから電気代は夏の方が高いのです。

さすがにこの寒さではエアコンを発動！

顔がカピカピするのでいやなんですけどね。

現在室温は18度。

 

1月のガス代が12月の倍で2万円強。

管理費と光熱費などで約6万円です。

年金生活者には厳しい金額です。ちょっと節約しなくてわね。

｢見てないテレビは消して！｣

｢室温が20度になったらガスも消して！｣

一日中２台のテレビがBGM状態、ガスも汗ばむ位あたたかくしていました。

反省

 

それでなくても歯が痛くて憂鬱なのに

光熱費まで、、踏んだり蹴ったりですわ。

 

歯科医院で痛み止めと抗生剤をいただきましたが、いたくて

●夫作　鯛のお煮付け

お店のように上手にできました。

けど。。あんなに大量の砂糖や酒。私にはできない　

●きんぴらごぼう

●こんにゃくの白和え

●ワカメと玉ねぎのお味噌汁

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運動　Yoga　Aero

タブレットで書いています。

写真のアップが大変なので写真なしの記事が続いてしまいます。

練習しますね。

 

美容院＆眼科そして娘一家

先週はまぁいそがしかった！

まずは、美容院へ。

３カ月ぶりでした。

だらし無い髪をさっぱりとカットしてメッシュをいれました。

頭皮マッサージもお願いしました。

久しぶりなので？美容師さんもおしゃべり（笑）

楽しく気持ちのよい２時間でした。

 

眼科は白内障の２か月検診。

若先生の順調ですね～に一安心。

視力は両目とも1.0！クリアに見えます

花粉症の目薬もいただきました。

 

娘一家が久しぶりにお泊り。

孫のY君もすっかり身長が伸びてだんだんお子ちゃまから脱していますね。

お誕生日ケーキを囲んでワイワイと楽しい一晩でした。

 

年末ひょんなことから注文したテレビがやっと届きました。

SONY有機el55インチです。

Wi-Fi設定してこれからはｶﾝﾄﾞﾗ見放題（笑）ますます自堕落な生活にどっぷりとはまります。

このテレビ！シンプルな外観です。前のテレビのほうが高級感がありました。

前のが約15年！これが人生最後のテレビになるわね（笑）

 

●魚のお鍋　白子が大人気！

●聘珍樓のシウマイ

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運動　　なし

初詣と抗原検査キット

地元の｢丹生神社｣に初詣！

夫と二人、家内安全をお願いしました。。

 

最近身の回りにもCorona感染の話を聞くことが多くなりました。

 

ある友人81歳は、38度の熱が出たので近所の総合病院に行ったそうです。

話は聞いてもらえたそうですが、

薬局で検査キットを買って検査をしてください。陰性ならそのまま解熱剤を飲んで家にいてください。陽性のときはどうする？ときいたら市に相談してください。

発熱外来も一週間先まで予約でいっぱいです。

 

薬局では検査キットを買えずそこで教えてもらった調剤薬局で買って陰性と確認したそうですが、高齢者とはいっても面倒みて貰えないのよと。

発熱外来にもいけないならどうしたらよいの？

急いで検査キットを買いにいきました。

こちらは市の助成金がつかえました。　

とりあえず検査はできます。

その後は？陽性になったら？

緊張感が薄れてきているなかで、こんな状況で大丈夫なのだろうか。

 

●鯖のみりん漬け　

●玉ねぎとシメジのお味噌汁

●ひじきのたいたの　4日め

●鰯のつみれとさつま揚げのたいたの

●大根葉のつくだに

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運動　6500歩

東京国立博物館

お友達と東京国立博物館へいってきました。

ずいぶん昔に行ったことがありますか、ほぼ記憶にない・・・

詳しいお友達の案内で楽しくいおでかけになりました。

 

こちら、70歳以上は無料なんです。

太っ腹！

とても広く充実しているのでなんども通えそうです。

公園口前は昔の景色と全く違っていました。

文化会館のまえから上野動物園まできれいに整備されて昔のおもかげはありませんでした。

うれしいやらざんねんやら。

コンサート終わりにはしった道はどこかしら。

 

科学博物館まえの野口英世像

東京国立博物館

 

表慶館

博物館大階段

撮影が許されていました。

 

裏の庭園と茶室も散策

法隆寺宝物館

池田蕃黒門

東洋館のレストランでLunch

 

集中して見ていると本館の見学だけで疲れました。

公園ないのコーヒーショップで甘いコーヒーをいただきながら

おしゃべりして楽しい１日！

 

また行きましょう！

●トンカツ

●ひじきのたいたの

●三日目のおにしめ

●ジャガ芋と玉ねぎのお味噌汁

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運動　12826歩

タブレットからの投稿！

写真がきれいではないですね。

もう少しアプリを探します。

ハァつかれた。（笑）

130㎝手編みワンピース

昨年夏ころに編みあがっていたY子ちゃんご希望ワンピース。

やっと渡すことができました。

ママから送られてきたサイズが？？？だったので

仕上げの糸始末を躊躇しおいたもの。

やっと本人に着せてサイズを確認できましたので年末に仕上げましたのね。

着用写真を送ってきてくれました。

ちなみに・・ママの送ってきたサイズは正解でした（笑）

子供のサイズはむずかしいですねー

 

夫が人生初のぎっくり腰。

軽いので数日安静にしていれば治りそうですが、背筋腹筋をきたえなくっちゃねえ。

重症でなくてよかったです。

今日は強風！！ジムを休んでグータラの予定です。

●鳥鍋

●イカのたいたの。さっと煮たのでおいしかったです～

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運動　筋トレ　エアロビクス　ヨガ

最近はyogaのレッスンを受けるようにしています。

エアロや筋トレとは違う筋肉を使うので良いみたいです。

けどね、あんまり好きじゃないです（笑）

平和な新年を願って

31日からY子ちゃん一家がお泊り。

1日はY君の両親がやってきました。

相変わらずにぎやかなｍ家でございます。

 

大みそかは初めてY子ちゃんを連れてトイザらスでお買い物。

ゲーム機を買ってあげました。

ほんとは3万円以上するゲーム機がほしかったようですが、却下（笑

パパとママに説得されてちがうゲーム機になりました。

が

家に帰ってからは喜んで私に解説しておりましたよ。

じんたんの手打ちそばとおでん、けんちん汁、息子作のローストチキン

テーブルの上はにぎやかで・・おいしかったです。

 

1日　孫のY君は塾のため来られず残念！！

ママとパパだけ午前中にやってきました。

Y君ママはお煮しめや黒豆　注文していたお寿司をお持たせ。

私はチャーシュウ、ポテサラ、おなますなど。

おせち料理とは言えませんが

食べたいものばかり並んで大満足。

Y子ちゃんと娘と夫とおしゃべりをしながらお散歩。

その時に歌の話になって

「おうちに帰ってカラオケで聞かせてあげる」

お散歩から帰るとさっそく3曲も熱唱！

シャイガールのY子ちゃんの唄に両親も目を丸くしておりましたよ。

 

笑って過ごせた二日間。

 

今年も元気で過ごせますように・・・

そして

世界中の争いがなくなり子供たちが笑顔になりますように・・・

今年もよろしくお願いいたします