ワクチン接種の申し込みが28日8；30から。
3人分の申し込みをします。
1人はタブレットでwebから。
2人はlineで。
今回は二回接種後6か月の人だけだから余裕でしょ。
とんでもないことでございましたわ。
申し込みのポチ！
動かん！！！
やっと動いて
名前や生年月日を入れてポチ！
動かん！！！
はあ・・・・・
妹が電話してきて「手伝うわ」って、1人分頼みました。
やっと動いたと思ったら、ファイザー接種のクリニックはすでに全部×。
とにかく早く摂取したほうがよかろうと
モデルナで早い日にちを予約しました。
私は2/4 夫は2/8
お友達から電話あり、ファイザー予約できたと。
運がよかったわねー
そうです。運です！！そう思うことにしました
終わったのが9時15分。
すっかり疲れてジムに行く予定をやめてウオーキングすることにしました。
隣町の住宅街。
約1時間 8789歩 6.4ｋｍでした・・・
●ふろふきだいこん
●鶏手羽中の甘辛焼き
●なんだった？なにかあった（笑）
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運動 
寝る前のひと時。ただいま読書中！！
その前に・・・読み終わった本は
「徳川 慶喜」山岡 壮八著
渋沢栄一から見た慶喜も孝明天皇から見た慶喜。
それぞれ興味深く、読んでみたいけれど、ミーハーな私は読みやすい本が良いわ。
この本は二度目。本箱で変色していた本（笑）
漢字でまいった。名前がめんどくさい。
しんどいなぁって思いながらやっと読み終わった。
今読んでいるのは「徳川 家光」これも山岡荘八著。
ただただミーハーな見方。
その前に柳生宗矩を読んで家光を読みなおそうって思ったのだけど
やっぱりしんどい。
寝る前は歴史ものをやめて警察ものにしようっと思った（笑
漢字がいっぱいあるのはいやって、年だわねーって思うこの頃でございます
本箱にある本を読んでいるのだけど、歴史関係のテレビをみると
研究はどんどんあたらしく更新されている様子。
あたらしい本もよまないとだめねって思います。。
●胡麻豆乳なべ 鳥挽肉の団子でお野菜たっぷり
●骨抜きやきサバ
●大根のおなます
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運動 筋トレと腹筋 スクワット クロストレーナー15分
画像はお借りしました
以前のジムではずっとこのマシンをしていたのですが
今のジムはサイズが日本人向きじゃない？大きいんです。
5年くらい前に一度やってみたら重くて！！ステップが下がらない
で、サイクルにしていたのですが、昨日思い立ってやってみたら動いた！！
うれしい～
脚力がついた？それともマシンの油が回って動きやすくなった？
まぁ、どちらにしても動いたのでとりあえず15分やってきました。汗だくです。
次回からは30分に伸ばそうと思います。
このマシンは膝を傷めないのでお薦めだそうですよ。
コロナ感染者急増には恐ろしくなりますね。
軽症とは言え、後遺症は大変なようですし感染は防がないと。
ジムを休会しようとも考えたのですが、家では絶対に運動しない！！
おこたでおやつを食べながらテレビでまったり！！断言できる（笑）
メジロにおみかん。でもだれが食べたか不明です（笑）
そこで早朝ジム復活しました。
8時過ぎに家をでて約30分の筋トレと約30分のエアロバイク。
家に帰るのは10時少し前。どなたにも会いません。
こんなことをしてまでもジムに行くべき？考えますけどね。
年会費で立派なエアロバイクが買えちゃう（笑
やめて買う？って二年間迷っています
でもね、おしゃべりが夫と母だけになってしまう。
これは問題よねー
って早朝ジムでもお友達と会えないんですけどね。。
とりあえず
週三回の早朝ジムで様子を見ながら・・・ジム継続です。
●骨なしサバのみりん干し
●前日のお鍋の残りをスープに
●大根とカニカマのおなます
夫が糠漬けを始めて毎日大根、ニンジン、きゅうりの糠漬けを食べています。
塩分がいい具合にやわらかくなっておいしくなってきました。
夫の主婦化。大歓迎です
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運動 ダンベル20分 背筋の後ろを30回脇は15回づつ 腹筋50回 エアロバイク30分
気持ちの良い汗です～
ミストサウナは温度が上がっていないのであきらめました。
これはとても残念！シャワーのみです。
コロナ感染者急増に驚きますねー
海外での急増は「マスクしていないからねー」なんて他人事。
いざ日本でも同じような急カーブを見ると
「なんで！！みんなマスクしているのに！！
」
マスクも二回のワクチンもものともせずのオミクロン株。
どうやって防ぐ？
困ったものです。
そうこうしているうちに3回目の接種券が届きました。
またlineでの申し込みです。
さっさと打ってもらいます。
先週の金曜日のこと。
仲良しのOさんとお茶会の約束をしていました。
会場は我が家。
夫がゴルフの予定だったのです。
が
強風のためにゴルフが中止
あわててOさんにラインして公園でおしゃべりすることにしました。
夫は「明日は寒いよ。日にちを変えればよいのに」とあきれ顔。
もうおしゃべりモードに入っているので変更は無理（笑）
決めてから、ふと思いついた。
母がデイサービスに行く日だったわ！！
そこで母にお部屋を借りる交渉をして（笑）
無事暖かい部屋でお茶会ができました。
換気扇を回し、マスクお茶会です
。
なによりおしゃべりがごちそうの私たち。楽しかったわねー。
●五目ちらし寿司
●ジャガイモと玉ねぎのお味噌汁（夫作）
●甘塩鮭の焼いたの
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運動 筋トレ ヨガ エアロビクス
受験生をおもちのご家族はどんなに不安なことか・・・
お察しいたします。
今年の受験は踏んだり蹴ったり！！
大変ですね～
どうか前を向いて頑張って。
こうしている間にもmissile発射の速報！！
こころ穏やかに過ごさせてください。
95歳の母！記憶や判断力の混乱する時間が増えてきている。
朝ご飯は「バターロールとバナナ半分、ヨーグルト、牛乳、ゆで卵一個」と
決めてあるので間違えません。
お昼は、冷蔵庫の前に「明日のお昼は肉まん、レンジ2分」とメモ書きをし
肉まん、ライスバーガー、チャーハンなどレンジでチン！かんたんお昼です。
冷蔵庫の中はタッパーウエアの前面に日付と内容を書いて、見える化し。。
夜ご飯はぜんぶ用意してお盆にセットします。
それでもだんだん体重が減っているようなので次回ケアマネさんに相談します。
いつまでも歩けるようにお散歩30～40分お付き合い。
実家に行く回数が増えています。
私もストレスをためないように工夫、勉強しなくちゃねっとおもいます。
●鴨鍋
カモのおだしはおいしいわねーセリがなかったので春菊で代用。
〆はおうどん。
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運動 ウオーキング4500歩
木曜日から雪のため、寒さのためにジムを休んでいたので体がミシミシしている。
で、
お買い物がてらちょっと歩きましょう。
約4.6ｋｍ 5789歩
これくらいだと疲れない！！ってことは運動にならない？
もうすこし早く歩こうって思いました。
向こう側から見る干潟も素敵♪
ホームセンターで冬野菜の苗や種を探したけれどなーんにもなかった。
人も少なかった。
連休中は混んでいたのかしら。それともオミクロンのせい？
スーパーでおいしそうなスルメイカとイワシのお寿司をお昼ご飯に買って
帰ってきました
1.5倍の勢いで急増しているオミクロン株。
不織布マスクと換気！！できることはこれだけ。
（サイズが合っていないのでマスクの脇に隙間が空いてしまいます。
娘はホッチキスで一段縮めているとのこと、私も真似しています。）
ジム友達は不織布の中にフィルターシートを挟んでいらっしゃいます。
これからはそうしたほうが良いかしらん。
今は布マスクの時にフィルターを入れているのですが。・・
相変わらず電車でのお出かけは躊躇しているこの頃。
早く終息してほしいです。
●鶏手羽もとの煮込み
●にんじんのポタージュ
生協のにんじん（太くて大きい）が二袋もあるので消費しないと。
玉ねぎとジャガイモも1個づつ入れて。。
コクのあるおいしい出来上がりでした。
●ごまめ、煮豆などの残り物
なのに
●パン（笑）
午後からゆきっという予報でしたので家にこもっていました。
予報より多かったですね。
外では子供たちが雪だるまや雪合戦できゃっきゃと遊んでいました。
昔は我が家もそうだったなぁ。
夜になって裏の棟で雪かきの音が聞こえてきましたが、まだ降っているし、寒いし、誰も出てないしって気にはなりましたが。
案の定、今朝は怖い状態。がちがちに凍っています。
夫と二人で雪かきをしました。
以前はみんな出ていらっしゃったけれど、お一人だけいらした。
管理事務所のお掃除のお姉さんたちが出て手伝ってくれました。
高齢になると出られませんものね。私たちもいつまで出来るか・・
おねぎもインゲンも雪まみれ
お庭の木々の雪おろしをしたり、眺めたり。
いまコーヒータイムを楽しんでいます。
足元が悪いのでお気を付けてくださいね。
●甘塩鮭の焼いたの
●残り物の煮物
●煮豆などの常備菜
●カブのお味噌汁
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運動 なし
おやつがいっぱい（お年賀でいただいたお菓子）あるのでまずい状態（笑
年賀状をやめてからお友だちからも届かなくなりました。
それはそれで寂しいのですが、最近はlineで届きます。
1日になった途端にピロン♪と鳴って（笑）
何事？って思ったら年始のご挨拶（笑）
それから次々とピロン♪ピロン♪
元気で過ごしましょうね。お会いしましょうね。ランチしましょうね。
合言葉のようです
さてさて電子マネーですが
12月末のある日、先に延ばすとできなくなるって思い立ち
「ペイペイ」を始めました。
簡単に始められました。便利ねー（遅い！て笑われた）
それにたまたまなんですけど、
船橋市が20％ボーナスをつけるということで、スーパーのお買い物も数日間でしたがお得に買い物ができました。
もう12月末で終わっちゃいましたが（笑）
いろいろまとめ買いしましたよ。
これからはスマホを使いこなせないとねぇ。
今のうちに・・・考えられるうちにってことですけど、やらなくちゃいけないことって
ありますね。
近いうちにマイナンバーカードに保険証を紐つけようと思います。
今日は雪になりそうです。
いろいろ理由をつけて先延ばしにしておりますが（あっはは）
●八宝菜
●大根の湯葉まきおなます（おせちの残り）
●大根のお味噌汁
●きんぴらごぼう
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運動 筋トレ ヨガ エアロ
2日続けた筋トレで筋肉痛です
今年もよろしくお願いいたします。
コロナも収まりよい一年になりますように・・・
寒い元旦でしたね。
備忘録として・・
31日（金）晴れ
前日までに大掃除とお買い物を済ませ、この日は朝からお料理。
Y君親子がまず到着して、まあにぎやかなことと言ったら（笑）
その後夕方にY子ちゃん親子が到着。
車中で眠っていて寝起きでびっくりのY子ちゃんはギャン泣き（笑）
おちつくまでに時間がかかりました。
Y君ママのキッシュや私の手料理 おなます、おでん、チャーシュウ 手打ちそば 天ぷらで年越し。
9人の天ぷらはもうやめます（笑）大変でした。
Y君は夜中に私のベッドに3回やってきてもぐりこみ（笑）しばらく横になってまた自分のお布団へ戻るを繰り返していました。
5年生になってもかわいい孫です（笑）
1日（土）晴れ 超さむい日
皆が起きる前にY子ちゃんと近くの広場へ行って、霜柱を踏んで遊んできました。
きゃっきゃとジャンプして音を楽しんでいました。
元旦の朝はお雑煮と黒豆や卵焼き、栗きんとんなどのかんたんおせち。
お正月の朝を雰囲気だけ（笑
Y君父子が寝ている間、Y子ちゃん親子とY君ママと5人で干潟一周のお散歩。
北風が冷たくて凍えそうな日。ららぽまで歩こうなんて言っていたけれど
寒さに負けて中止。
震えながら帰ってきました。5歳児も4ｋｍのお散歩はできるんですね。
「またお散歩しようね」「うん♪」かわいい～（婆バカとお笑いください）
午後は妹一家、母を含めた13人の会食。
今年は例年の「ニューオータニ」をやめて「木曽路」に予約をしていました。
すごいお客様でいっぱいの店内。
個室なので安心して会食。
お正月らしい盛り付けの会席料理でした。
そこで妹一家と母と、Y子ちゃん
親子は直帰。
Y君
親子が我が家へ。
トランプをしたり、ゲームをしたり。楽しいお正月を過ごしました。
これからのお泊りはひと家族のみ！って宣言しました。
「どうして？」「子供たちが大きくなったのでお布団がありませーん」
「なるほど・・」
といいつつ
忙しくてすごく疲れたけれど、子供たち（娘と息子）とのおしゃべりが楽しいのよね。
仲良し姉弟と一緒に過ごすのは大事なのね。
やっぱりなんとか。。かんとか。。これからも続くかも（笑
今日2日は曇っています。
初詣に行って夫婦で静かに過ごします。
今年もよろしくお願いいたします
