アイスがいっぱい

我が家のルーティーン

お風呂上がりにヨーグルトとアイス♪

ダイエットには逆行しますけどね。やっぱりこれは楽しみなのでやめられません（笑

小さな引き出しはアイス専用です。

ダイエットと言えば。。。

夫の体重は恐ろしいことになっておりましてパンツのサイズが困ったことになっているようです。

また買うの？

痩せる

●しゃぶしゃぶ　

レタス、セロリ、にんじん、だいこん、えのきもしゃぶしゃぶ♪

右は松阪牛200ｇ　左は静岡牛200ｇ

全部食べました（あっはは）

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運動　なし

ワクチン接種二回目

のど元過ぎればでなんでも忘れてしまうので備忘録として残しておこうと思います。

私、日ごろとても元気なのでインフルエンザの接種もしたことないし

もちろんかかったこともないのですが、今回ばかりは怖いのでワクチンを打ってもらいました。

一度目はこちら

 

22日（火）

16：00　二度目の接種　

20：00　腕が痛くなってきた

23日（水）

07：00　ひじから上を体にぴったりつけておかないと腕が痛い

10：00　わきの下がぐりぐりされるように痛い　

　　　　腕は動かせないので顔を洗うのも大変

11：00　37.1度　発熱　それから熱があがり37.4度

　　　　薬飲む？悩む～　体はしんどい。ずっとソファでごろごろ。

12：00　熱は変わらずあるけれどしんどいのは軽くなった。

17：00　37.8度　おでこと首に保冷剤。またしんどくなった。

　　　　薬タイレノール（アセトアミノフェン）を一錠飲んだ。

　　　　倦怠感、下痢、発熱、痛み・・大変

19：00　37.0度　熱が下がり始め体も楽になってきた

24日（木）

06：00　36.5度　私の平熱にしたらちょっと高めだけど。

　　　　わきの下と腕の痛みが残っているだけ。

10:30     35.4度 　平熱

 

私の副反応のつらさはこれで終わりそうです。

5月末ころにスーパーの薬局でタイレノールを買っておきました。

最後の一個でした。

近所の薬やさんは品切れの看板が出ていましたから、大成功（笑

22日午前中に二日分のカレーを作っておきました。

これも大成功！とても料理する元気はありませんでしたからね。

 

日ごろから病気になれていない身としてはしんどい日ではありましたが

これでちょっと安心を得ました。

今週は運動はなし。ごろごろして過ごします（笑）

 

このワクチンは毎年するのかしら？

それも大変だわね～

 

空港検疫でだだもれの新しいウイルスが入って来ます。

新旧のウイルスが合体してパワーアップなんてことになったら大変！

しっかりしてください。

って批判ばかりじゃなくって、

千葉県知事の判断の早いこと！素晴らしいと思います。

 

 

夏のネコ額の畑

夏です！！

畑も夏野菜が順調に育っています。

 

ミニトマトも順調　芸術です

中玉トマト　雨に打たれて傷がついたものがあります

きゅうりもたくさん実をつけています。さっそくお味噌をつけてぼりぼり♪

妹も食べて興奮していました。来年はプランターで育てようかしらって（笑

ブロッコリー　葉っぱの裏にちいさな青虫がうにょうにょ。

根気よくつぶしていますがすでに穴だらけです。

虫の食べた残りをいただきます。

今年はお茄子もできそう。これまで成功したことがありません。

たのしみです～

自給自足は難しいです。

農家さんのご苦労がよくわかります。

ありがたく頂戴しましょう

 

●夫作　ポテトサラダ　自家菜園のキタアカリ。甘くて超美味！！

●ズッキーニとたまねぎと牛肉の炒め物

適当に作った割にはおいしかった（笑

●アジのお刺身

たくさんあった。適量ってあるわね。

●あら？なんだったかな？もう一品ありました

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運動　筋トレとエアロバイク　腹筋背筋で合計1時間　汗だくです。これからは着替えが必要です。太極拳1時間　

お友だちが二回目のワクチン接種がおわりました。どちらさまも軽い痛みだけで副反応はなかったそうです。

私は来週。来週の太極拳を休んだら熱が出たと思ってね。若いってことだと思ってねっと笑ってきました～（笑

 

美容院

三か月ぶりに美容院へ。

雨・・・

 

午後の予約なので早く出かけてアスターでランチしましょうと

夫と出かけましたら

なんとアスターはお休み！！

コロナ禍でお客様がすくないのね、きっと！！

仕方がないのでご近所をぶらぶら

いつも行列のパンケーキやさんがすいていたので、そこでランチをすることにしました。

はじめてのお店ですよ。

なんだかねえ。高齢の夫婦がとっても場違いな雰囲気

若い女性ばかりでしたから

最後にデザートのパンケーキまでたべて（笑）おなかいっぱい♪

お店を出るころには外に行列が・・人気店のようですよ。

 

ちょうど美容院の予約時間

いつも行っている美容院ですが、リニューアルされていて扉の模様も変わり

中も見えないようになっていたので、通り過ぎてしまいました

ドアを開けるとタブレットで担当さんを呼び出すようになっていて

どぎまぎ♪ですよ。

本体の会社は同じでも形態が変わって全部予約制。

美容師さん一人で客一人の対応をされることになったそうです。

だから？広い店内は私と美容師さんの二人だけ。

ひとりで最後まで担当したほうがゆっくりできるそうです。

そうかも・・・・・居心地の良い空間になっていました。

コロナ禍で工夫をするお店、休業するお店。いろいろですね。

 

カットとマッサージをお願いして、頭も目もすっきり～

次回はハイライトをお願いしますね。

 

●サバの一塩

●なすとピーマンの甘みそ炒め

●真だけとわかめとお豆腐のお味噌汁

お昼が重かったので、夜はご飯もなし。

超ヘルシーなよるごはん。

 

菖蒲園

一日くもり空の天気予報！

こんな日はお散歩ね

 

途中のお肉やさんで鳥のから揚げとコンビニおにぎりをリュックに入れて

夫と二人で菖蒲園に向かって歩き出しました。

気持ちの良い日です。

 

私の好きな並木道♪毎回写真を撮っていますが、今日も！

実際には真っ暗でした。

てっきりこの道を進むのかと思っていたら「こっちへ」と左折。

明るい芝生の公園の中をあるきましたよ（笑

 

菖蒲園は静かに・・・紫の濃淡がとてもおしゃれ♪

テレビで仕入れた情報ですと、花の中が白いのがカキツバタ、黄色が菖蒲、赤い網目がアヤメだそうです。

確かにここはショウブ園でした

 

公園のベンチでおにぎりランチ♪

しずかな公園で気持ちがよくって

「将来ひとりになったら公園でおにぎりランチするわ」って（あっはは）

それくらい気持ちがよかったのです。

足元のがこぼれたご飯粒や海苔をせっせと運んでいる。

二人で応援しながら見て、なんと1時間弱！平和ですわ

 

12877歩　11.7ｋｍ　のお散歩でした

 

●さわらの麹漬け

●ナスのシギ焼き

●鳥のから揚げ（お昼の残り）

●ジャガイモとわかめのお味噌汁

●常備菜

 

 

ワクチン接種1回目

1回目のワクチン接種をしてきました。

手続きを簡単に済ませていざ！！

先生の前に座ってどきどき！

聴診器をあてて・・腕をだして・・・チクン

液が入る感覚がして針を抜くときにちょっといたかった！！

 

15分経過観察の間に二回目の予約をとりました。

21日目はとれず22日目に予約がとれました。

こんどは家に近いクリニックです

アジサイが満開です。わがやはアジサイ祭り状態です（笑

一晩あけて・・・うでが痛いです。

がまんできないほどではありません。すこしづつ痛みも軽減されてきます。

安心をいただく痛みと思えばね。

二日間は、運動をやめて静かに過ごす予定です

 

●うな丼　

目黒のにしむらのウナギです。妹の差し入れです。

大串でお丼からはみ出ています（笑

おいしかった～　ごちそうさまでした。

●わかめとお豆腐のお味噌汁

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運動　筋トレとエアロバイク約1時間