毒蛾のあと＆夫のメタボ対策

２３日に蛾に刺されて腫れあがった腕も、やっと痛みが治まって赤から薄いピンクに変わってきました。

完全に元に戻るのは、やはり１０日くらいかかるかもしれません。

小さな蛾でしたが、甘く見てはいけませんですね。

この間のフィットネスタイムは、白い筒状の包帯で腕を包んで過ごしました。

ミストサウナは、先生のアドバイス通り数日間はやめておきました。

やっと月曜日から平常に戻れます

 

先週は仕事で面白い経験をしました。

この話はまたの機会に・・・

 

父の病状は次第に回復の兆しがみえてきました。

少しずつリハビリもはじまったようです。

自宅に帰るのを楽しみにしているようですが、待っているのは８５歳の母ですから、

以前のような生活に戻れるまでリハビリをしてほしいと思っています。

どこまで状況を理解しているか疑問ではありますが、老老介護になりますからね。

万全の環境作りを考えなければなりません。

なかなか・・・・たいへんです。

 

マンションの大規模補修工事が始まりました。

来月から半年間ＢＳアンテナが外されます。

この間、韓ドラが見られなくなります。

 

今日はなんだか愚痴っぽいなぁ

農夫の血圧が高くなっています。

お薬を飲んでいるのに・・・

ちょっと目を離すとしょっぱい佃煮などをがぽっとお茶碗にのせます

減塩と運動！！口うるさく言います！！

そして農夫の体重が恐ろしいことになっていま す。

お友達にも「ふとった？」って言われたそうです。

完全メタボ！！です。

 

で、我が家は、今後１か月はヘルシー月間とすることにしました！

目標３キロ減！！

それには　お鍋！！が一番！

二番はお好み焼！！！！ということで

 

●きりたんぽ鍋　　　　あとで卵を入れてお雑炊

ヘルシー　超手抜き～（爆笑）

あしたはちゃんと料理して、あさってはお好み焼きね（ムフフ♪）

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運動　なし　　　金曜日の筋トレでまだ筋肉痛です

マツタケ尽くし

ことしもＹちゃんパパからマツタケの差し入れ。

今年は大きなマツタケが８本！

いいかおりです～

ところが、写真を撮るのを忘れ、ひたすら食べることに夢中になり・・（悲）

マツタケはこちらで見ていただきましょう（笑）こちら

●焼松茸・・・ひとり一本づつ　かぼすをチュッとかけて・・・

●マツタケ茶碗蒸し　マツタケ、かまぼこ。ぎんなん。ささみ。

●マツタケご飯

●鳥の空揚げ

●卵焼き

●アボガドサラダ

Ｙちゃんは初！鶏のから揚げです。ぽりぽり軟骨まで食べてしまいそうでした（笑）

マツタケご飯はお茶碗にいっぱい半くらい食べていましたよ。

そして面白かったのが茶碗蒸し。

初めはスプーンで食べていましたが、途中から器を傾けて飲み始め「おいしい～」って。

大人５人は大笑い。食卓が和やかになります。我が家の天使ちゃん♪

 

話は変わって、、、

ジムで運動後にシャワーを浴びて左腕がかゆいなぁと、無意識にかきむしってしまいました。

翌日から大変！

赤いぶつぶつが手首から脇の下まで、びっしり！

かゆいを通り越してピリピリしています。

すわ！「帯状疱疹」かと思っていつもお世話になっている皮膚科へ飛んでいきました。

「せんせい、帯状疱疹かしら」

「う～ん、これはね、むし！」

「毒蛾だとおもうよ。でも水泡がでたらすぐに来てね」

 

そういえば黄色の小さな蛾を新聞紙で叩き落とし、ティッシュでつぶしたわ。

あれか？？

 

二種類のかゆみ止めの飲み薬と、先生がこねこねされた塗り薬をいただいてきました。

ちりちりした痛みも赤みもまだまだひどい状態です。

「１０日くらい続くよ」

気長に塗り続けます。

しかし！かゆーーーい！！

 

今週中の運動は控えます。

お風呂も長湯をしないほうが良いそうです。

腕には長い膝用のサポーター状の包帯を巻いています。

（先生が刺されたときに包帯をしたら直りが早かったそうなんです。真似しました）

 

成虫にも毒針があるそうですから、夏を過ぎても油断大敵ですね。

皆様もお気を付けくださいまし。

大久保コリアンタウンとスカイツリー

編み物のネットグループを立ち上げた時からのお友達「まみるさん」とはグループをやめた後もお付き合いさせていただいていて

そのまみるさんが「東京で会いましょう」ってうれしいお声をかけてくださって

ご希望の新大久保コリアンタウンへご案内。

なにしろ超のつく方向音痴ですから地図で何度も確かめ

おいしいお店を検索して

やっぱり新大久保だけでは時間がもったいないと、

私！頑張りました（あっはは）

錦糸町駅からまっすぐにみえるスカイツリーをみせてあげたい！って。

駅からの道、押上駅からホテルまでの電車など、下調べをしました。

 

新大久保には待ち合わせよりも20分前に到着して、新しい地図をもらって確認したりして

うろうろしていたら、

まぁ、まみるさんもうろうろしてた（爆笑）

無事にお会いすることができて、まずはランチ♪

ランチはサムギョプサルがおいしいと評判の「ハンサラン」

韓国の雰囲気をそのまま再現しているような調度品、評判どおりでした。

 

椅子に座るなり、「12年ぶり～っ」て♪

サムギョプサルと参鶏湯を堪能しました。

その間も、おしゃべり♪　おしゃべり（笑）

写真を撮るのも忘れておしゃべり♪　おしゃべり（笑）

 

ランチの後は「イケメン通り」を散策してスーパーでお買い物。

たのしかった～

新大久保を味わってから

錦糸町まであっという間に移動して（なにしろずっとしゃべっていたからすぐに着いちゃいました）

錦糸町駅から押上駅に向かって歩きました（約20分）

駅を出るとど～んとスカイツリーが待っています。

これなら間違いようがないわね。あれに向かって歩いて行けばよいのだから（笑）

まみるさんは一眼レフでパシャ！

撮る姿が格好いいのよ。できる！女性カメラマン！のようでしたよ。

その間も、おしゃべり♪　おしゃべり（笑）

たのしかった～（爆笑）

 

十間橋からみたさかさツリー

またおあいしましょうね。

 

大久保は以前より人が少なくて・・・いろいろ考えさせられます。

お隣なんだから仲良くしたいのにねぇ。

夕飯は、十間橋そばの豚まん屋さんで買った豚まん。

おいしかったです～

そういえばこちらのお店、テレビに出てたわ。

次回も買いたい！と思わせる豚まんでしたよ。

 

ストレス解消

転勤族だったこともあって私には幼馴染が数えるほどしかいません。

学年は一つ下ですが、ずっと連絡を取っている幼馴染がいます。

彼女はまだ現役でクリエイティブな仕事をしていて、毎晩遅くまで働いています。

仕事のできる人なんです。

 

彼女の仕事場はジムのそば。何度もいらっしゃいと誘われているのに、忙しくてご無沙汰していました。

ふーーっと思い出して、メールをしました。

 

「ちょっと時間が取れたらランチしましょうよ～」

「明日、どう？」

話は簡単に決まりました（笑）

 

「イタリアンキッチンボーノ」で食事しながらおしゃべりしました。

家族のこと、介護のこと、年金のこと、病気のこと・・・

私たちの年齢になると話題はいつもこれ！（笑）

子供のころから家族ぐるみの付き合いでしたから、素直な気持ちで話すことができます。

「ストレス解消になったわねー」

「また会おうね」

一時間半の短いデートでしたが、二人ともさっぱりとした顔になれましたよ（笑）

 

●豚しゃぶ

お鍋の季節だ～って、ただの手抜き（笑）

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運動　ラテンダンス45分

 

背中の出た衣装を着た先生の後姿！筋肉の動きがわかるの

先生は「肩甲骨に筋肉を寄せて」「拇指丘にのって」など細かい指示を出されながら

「いいわよーーー」「きれいよーーー」って声をかけながら。

そして笑顔です。

レッスンを受ける私たちも一緒に笑顔になります。

 

動きは難しくありませんが、翌日全身が筋肉痛になりました。

 

ジム通いは、わたしにとって欠かせないストレス解消法です。

あ！Ｙちゃんもいるわ。Ｙちゃーーーーん♪　あそびにいらっしゃーい（笑）

イタリアンキッチンボーノ

気持ちの良いくもり空（笑）に、お散歩がてら買い物に行こうと農夫を誘って出かけました。

農夫の下着類を●にく●で数枚買って（やす～い♪とホクホク顔）

ちょっとお昼には早いけれど、娘とＹちゃんと一緒にいくイタリアンに案内しました。

ウイークデーにはとてもお得なランチがあるのですが週末はないようです。

こちらのお店、近所ではとてもおいしいと思います。

 

シーザースサラダ

にんにくとアンチョビ、チーズが効いたドレッシングがとても深みがあって美味でした。

二人でもたっぷりのサラダでした。

 

ベーコンとアスパラのピッッツア　（名前がついていたけれど忘れました）

二人で半分づつ。これだけでおなか一杯になりました。おおきなピッザです。

ベーコンの塩味がとても上品でおいしかったです。

ジャガイモとアスパラのジェネベーゼクリームパスタ

最後のソースまでいただきました。おいしかった～

最後に大きなカップでコーヒーを♪

久しぶりにおいしいランチでした～

 

前日の夕飯は・・・・

妹が来たので久しぶりに

今日は夫も母も一緒です。夕飯はお風呂ついでに？　銚●○のお寿司を食べることにしました。

週末はとても活気があって、次々とお魚をさばいて、さばきたてを提供されます。

以前来た時は今一つだったのでもうやめようねって言っていたのに、この日はとてもおいしくて（笑）

大満足なお寿司でした。

う～っ！たべすぎた～（爆笑）

 

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運動　エアロビクス60分　　　きつかった～

 

秋の絵

朝夕はすっかり秋めいて・・

さわやかな秋の一日、ふと壁を見上げると夏の絵が！

そこで絵を貼り換えました。

農夫は「なまこ壁」を描く練習したそうです。

秋のテーマに沿っているかと言えばちょっと疑問ですが（笑）お部屋はちょっと秋の気分になりました。

実物はもうすこし色味がついています。私のお気に入りの一枚です。、

 

新しいジムで「骨盤矯正セルフストレッチ」のレッスンに参加しました。

「体の中心である骨盤を正しい位置に戻すことで、身体の歪みを改善しラインを美しく整え、更に高いリラクゼーション効果も期待できます。」

 

マットに座ったり、横になったり、、、

終わった時には体に芯ができているような気がしました（？）

これはお友達の強いお勧めでした。

きっと長く続けていると効果が出てくるのでしょうね。気長に出てみます。

ちょっと乗り気じゃないコメントにお気づき？（笑）

実はヨガや太極拳などのの～ったりした動きってあんまり好きじゃないの。

音楽に合わせて踊っているほうが好きなんですね。でも続けますよ（笑）

 

●カツオのお刺身

新しくできたお店で買いました。

こんなにおいしくないカツオって・・・にんにくやおねぎがもったいない気がしました。

なんで？？？

●かぼちゃの煮物

こちらも同じお店です。べちゃべちゃになって（泣）

もうこのお店はいかないわ

●サツマイモとわかめのお味噌汁

●生野菜のサラダ

おいしくない夕食でした

食後の果物は母持参のリンゴとミカン♪

これもすっぱくもなく、甘くもなく・・・

さいあく～（笑　笑うしかないね）

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運動　骨盤ストレッチ45分　ダンベルとマシーン

太ももの内転筋をきたえるマシーンを続けています。

先日はおもりを一個あげたら、筋肉痛が三日も

太もも前の筋肉はスクワットで簡単につくけれど内側は難しいんですって。

でも内側を鍛えると高齢になってから転ばないって言われましたよ。

 

手編みのペットボトルカバー

ジムへ行くときにはペットボトル（水分）が必需品。

むき出しよりはとカバーを付けていましたが、時々ジムへ忘れるの。

忘れると・・・見つかりません。

届けられません

また新しく編みました。

 

前のはこちら

ふふ♪色を変えただけ～（笑）

今度は忘れないようにします。

●サーモンステーキきのこ添え

●こんにゃくの白和え

●豚汁

収穫したサツマイモと里芋を入れました。甘くておいしかったけれど里芋が負けた（笑）

●ゴボウのおかか和え（もらい物）

 

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運動　なし

 

 

 

イケメンとデート♪

Ｙちゃん母子が二泊三日でやってきました。

私は連日父親の病院へお見舞いに・・・

母の食事の支度をし・・・・

ちょっと疲れもたまったころでした。

 

そんな時は、Ｙちゃんね（笑）

私の指をしっかり握って、お散歩に行きます。

「オートバイ」「ショベルカー」をみて大興奮♪

猫に触ろうとして、猫に脅されたり♪

二人で会話にならない会話をしながら楽しいお散歩です。

もうすぐおうちに到着という頃、突然私の手を放し、キオツケ！の姿勢をとりました。

？？？

その後、くるりと反転して走り出し、私は木の陰に隠れて・・・

そうです。

二人で「かくれんぼう」をしました。

みつけるとキャーキャー言って喜んでいます。

 

かわいいなぁ・・・・・・

 

一番の心のお薬、癒しのＹちゃんでした。

また遊びに来てね～

●鉄板焼き　焼きそば

豚ばら肉を厚めに切ってサムギョプサルに。

なす、きゃべつ、たまねぎ、もやし、えのき、空芯菜、牛肉。

 

Ｙちゃんパパがお迎えに来てくれるので、お肉たっぷりのメニューです。

若者ですからねぇ。

私は野菜がくちゃくちゃに混ざったところが好きですけど。

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運動　なし

リトモス

通っていた近所のスポーツクラブは、もう30年になります。プラチナ会員です（何の意味もないけれど）

初めはプール会員！

一週間に二回、クロールからバタフライまでの大人のスクールでした。

バタフライを25ｍ泳げるようになったころにフィットネスジムが併設されて、私もフィットネス会員になりました。

若かりし頃、エアロビクスに夢中になって膝をこわし、またプール会員へ。

な～んていろいろ変えながら続けてきたクラブですが、今春からメンバー増加のための不具合がストレスになってきたこともあって

歩くと15分、自転車だと7-8分、車だと10分といったところのスポーツクラブに変わることにしました。

こちらはちょっとおしゃれなんです。

静かなミスとサウナ、広いロッカールーム、広いスタジオでの豊富なレッスン、たくさんのマシーンジム・・

ストレスが一気に解消されました。

 

でも新しい所になれるまでには2-3か月くらいかかるかな？

 

「リトモス」というレッスンを受けました。

あ～っはははって笑ってごまかす（笑）

さーーーっぱり！さっぱり！聞いたことのない音楽ばかりでリズムがとれない。

いやーーまいった！

先生は「あきらめないことです」って。

もうすこしがんばってみる？って自問（笑）

 

「エアロスリム40分」　

40分のレベルなら私でもできるだろうと甘く見ていました。

動きはハードではないけれどコンビネーションのステップがさっぱりわからん！

展開が早いんです。頭がくるくる回ってしまう（あはっは）

これも3か月チャレンジしてから、考えよう～

 

「フラダンス」

基本的なステップ、ハンドモーションがとても丁寧な指導です。

これは楽しい。

振付を覚えるにはこれも慣れです。

 

「ラテンダンス」

今までのクラブの「ラテンダンス」と基本的には変わりないのでできそうです。

ただステップは同じでも、手や体の動きがラテンなの（笑）

これまでのラテンもどき？とはちょっと違います。

たのしみ～なレッスンになりそうです。

 

どのクラスの先生もとても魅力的な動きで、見ているだけで魅せられてしまいました。

 

以前のクラブのメンバーも体験ということでいらっしゃいました。

いっしょにやりましょうよ～って誘惑しています（笑）

 

父が入院中は、母は我が家でお夕飯を食べることにしました。

本当は、お料理って高齢者にとっては一番の家事なんですけどね。

●八宝菜

●生姜焼き

●なすとピーマンの味噌シギ

●サツマイモのお味噌汁

紫蘇の実の醤油漬をご飯にかけると・・・おいしくて食べちゃうのよ～

ダイエットにならないわねー（笑）

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運動。。。上記

 

 ハローウィンのパーティ用衣装をきたＹちゃん

ご無沙汰しています・・・

思わせぶりな記事を最後に、ご無沙汰しておりました。

みなさんにご心配をおかけしてしまいましたが、やっと落ち着きましたので「この後」を・・・・

 

15日に出羽三山の旅行から帰ってまいりました。

ノー天気な夫婦は、「おいしかったわねーーー。感動した旅行だったわねーー」と喜んでおりまして

次はどこにしようかなんて話しておりました（笑）

 

16日夜8時ころ、母からの電話で「お父さんが背中が痛いと苦しんでいる」と・・

行ってみると立ったまま柱につかまってうなっていました。

「ベッドに移ろう」と言っても動けないかんじ。

「病院へ行きましょう」と言えば「いかない」って言うし。

背中をさすりながら一時間超。こちらも疲れてきたのでベッドへそろりそろりと移動してもらいました。

 

ベッドにそろりと横になっても「いたみがすこしよくなった」と言いながらも苦しそうなので

病院へ行こうと勧めるのですが、がんとして拒否するので困ってしまいまして。

それでも一時間超さすっておりましたら「楽になった」と・・・

「もう帰っても大丈夫だよ」というので気になりながらも帰宅しました。

 

翌17日朝7：00　母から「高熱で意識がないみたい・・」とパニック状態の電話がありました。

すぐに駆けつけますと、真っ赤な顔をして、呼ぶ声にも反応なし。

即！救急車をお願いして病院へ行きました。一番近い総合病院でした。

こちらは内科で毎月お世話になっているところです。

 

病院では、すぐに血液検査、ＣＴ検査などが粛々と進められ、

若いお医者様は「たんのうに異常値がでています。高齢なのですぐに入院の措置をとります」

いろんな検査の結果、胆のうが菌で侵され敗血症を起こしているとのことでした。

胆のうと胆管に石があってそれが悪さをしているのだそうです。

身体から菌で汚れた胆汁を引出し、全身の検査をされて。。。胆のう摘出の手術に決定しました。

（最近では胃からカメラで石を摘出できるのだそうですが、父は胃が四分の一しかありませんから、その方法が撮れないとのことでした）

連日痛みに耐え？手術の日を迎えました。

 

それが・・10/1のこと。

手術は約4時間弱！院長先生の執刀でした。

手術の後に見せていただいた胆のうには大きな石が三つ。ひとつが胆管の入り口をふさいでいました。

この石が悪さの元だったのです。

胆管にはもっと大きな石が二つ。こんなに大きな石があったら痛かったでしょうね。

 

手術後は、本人の体力、気力が肝心です。

傷口やあちこちが痛くてつらそうですが、頑張ってほしいと見舞っています。

 

本人は認めたくないようですが（笑）

前日に病院へ行っていれば、敗血症にならずに済んだのんです。

老いては子に。。。本人は冷静に判断できなくなるのですから耳を貸すことも必要です。

 

私が24時間親の元にいられるわけではありません。

いつまたこんなトラブルが発生するかもしれません。

高齢の母では対処できませんから、昔からの信頼できるご近所のお二方に、今回の話をして

今後私の留守中に何かあった時にはお手伝いをお願いしました。

お二方は、70代の方と80代の方です。

「ｍちゃんにバトンタッチができるまでは二人で頑張るわよ」って快く引き受けてくださいました。

母に「なにかあったらお二人に電話をしたら助けてくださる」と話すと、安心したようでした。

心から感謝です。

 

皆様にもいろいろご心配をおかけしました。ありがとうございました。

とりあえず一安心のｍでございました。