猫110番の家🙄

【ご飯食べれてる?困ったらウチさ来い👍】

　道行くところで見かける野良猫🙄
　「大丈夫？ご飯食べれてる?困ったらウチにおいで🥰ご飯あるから…」

　なにげにそう話しかけているワタシ…
　先日も…
　帰りがけ、家のそばで何匹かの野良猫たちにそう話しかけてたら🙄




　朝🌅、ホントに来た😅
　その時の猫とは違う猫だけど…

　どうやら…
　猫の口コミで🙄
　「お宅に来ればご飯あるって聞いて来たニャ🤪」
　そんなカンジ？だろうか😅

　結局、このコは…
　草むらから出ては来たものの🙄
　そこからウチの様子を伺うだけで…
　結局、それ以上…
　近くに来るコトはなかった🙄


　それにしても…
　どうしてウチがわかったんだろう🙄
　集合住宅で同じ窓が並んでるのに😅




【外猫ジジの後をつけてみると…😮】

　翌日の朝🙄
　たまたまその時は外猫ジジが来て…
　ご飯をたらふく食べた後だった🙄

　そのジジが…
　突然、窓辺へ行って…
　ウウーと唸り出した🙄

　前日のコが来ているらしい🙄
　草むらを凝視して唸り続けるジジの背中をワタシは撫でてこう言った🙄

　ジジ…
　アンタも4年前はそうだったよね?🙄
　お腹すいてんだよ、あのコ…
　だからお願い…
　ケンカしないで🙄


　そうなのだ🙄
　ジジは４年前の冬の寒い朝…
　やはり向かいの草むらからコチラの様子をじっとうかがっていた🙄
　そのうちだんだん我が家の庭に入るようになって…
　窓を開けたらポコンと入ってきた😅


　しばらく草むらの様子を凝視していたジジは…


　やがてもと来た道？を帰って行った…
　ワタシはゴミを捨てるついでに🙄
　ジジの後をつけてみるコトにした😅


　実は…
　ずっと気になっていた🙄
　このコが何処から来ているのか?

　猫の行動範囲は…　
　犬と違ってそんなに広くはないと聞いている🙄

　ワタシはジジの後をついて行った🙄
　すると…

　ジジは道路を挟んですぐ隣の一軒家へ🙄
　そこの車庫のセメントの上に背中をすりつけゴロンゴロン😁
　気持ちよさそうに寝返りを打っている😅

　え、キミ…
　まさか…
　この家の"飼い猫"なの？🙄


　まだ、この家の猫かどうかはわからない🙄
　単なる寄り道？かもしれない🙄
　↑寄り道？にしては…こんなにくつろぐだろうか?

　もし、ホントにココの猫ならば…
　ワタシはこう言いたくて仕方がなかった😅

　衰弱したこのコを昨年、病院へ連れて行ったら…
　黄疸と言われて4日間点滴して4万円かかったんです🙄


　そう、あの時は…
　その後、電気代払えなくて電気を止められた😅🤣🤣🤣
　↑すぐ復旧したけど🤣

　4万円と言わず…
　2万円は返して欲しいナ😅


　さてさて…
　第2のジジとなるのか?このコは…



　ひらりニャンと同じ🙄
　キジトラのコ…デス🥰

　

心の豊かさ＆心のゆとり♥

【世の中…今日からゴールデンウィーク？🙄】

　そう言えば…　　　
　世の中…今日からゴールデンウィーク？🙄
　毎度のコトながら…　　
　ゴールデンウィークって…ナニ？
　それって…美味しいの？😅
　的な…
　へんないきものデス😁

　ちなみにこのワタシ…
　今日明日明後日と…
　介護の早出3連チャン♪
　明後日は…
　午後からズンバサークルもあります😁
　↑みんな…ゴールデンウィーク、休まないの?🤪


　とは言うモノの…
　一応…
　火曜日と…
　木金土の3日間は…
　完全にオフにしてます🤪

　やっぱり…
　良い仕事をするには…
　心に"ゆとり"が無いとダメ🙅

　心に"ゆとり"を持つには…
　どうしたらイイ？🙄

　いったん、忙しさや喧騒から離れたところに身を置く♪
　そうすると自然と…
　心とカラダが…
　リカバリーされます✨

　そうしてまた…
　良い仕事をしよう🤩
　そんな気持ちが湧いてくるのです🥰



　だからこのワタシ…
　あまり、人の集まる所には行きません😅
　ワイワイ＆ガヤガヤは…
　時に楽しいけれど🙄
　心とカラダの真の意味でのリカバリーには…
　ならない気がします🙄


　ちなみに…
　木金土は…
　大分県の耶馬渓へ♪

　え、ゴールデンウィークの耶馬渓って…
　人、多くね?😅
　ん、たぶん…
　多いかもね🙄

　でも、ワタシは…
　旧日田街道（中津街道）を地図片手に走るんで…
　国道？県道から少し山に入った所に居る?から…
　そんなに人混みは気にならないハズ😅

　日田に入ったら…
　思いっきり人混みかもね😅
　特に…
　豆田商店街なんか、人を見に行くようなモノかも…😅
　まあ、イイか😅




【仕事とリカバリーのイイ関係】

　ナニが「正しい休日」か？🙄
　ではないけれど…

　要はその人が…
　休みを取るコトで…
　しっかりと心とカラダの疲れを取って…
　また、明日から仕事しよう🤩

　自然とそう思える状態になるのが…
　良き休日の過ごし方…と思うのです🥰


　だからこそ…
　休み過ぎ？も…
　要注意⚠か…と😅

　まあ、何日休もうと…
　その人の勝手なんですけどね😅


　ワタシが以前、働いていた陸上自衛隊では…
　多くの仲間がイラク派遣を経験しています🙄

　仲間が食べる3度の食事を作る人から…
　現地イラク人との通訳を務めた人まで…

　ワタシは…
　現地の情報を集める部署に居たので…
　日々の現地からの報告を…
　中央の防衛省〜熊本市の西部方面総監部を経由して受け取っていました🙄

　それによると彼らは…
　一定のサイクルで勤務すると…
　"クールダウン"と言って…
　何日間かの休暇を取るんですね👍

　もちろん、派遣期間中…なので🙄
　日本に帰って来るコトは出来ません🙄

　かと言って…
　紛争地帯のイラク国内で安心して休暇を取るコトはままならず🙄
　治安の安定した近隣諸国のホテルで過ごすワケ…デス🙄
　例えば…
　ドバイとか😅

　ドバイですよ、ドバイ…
　ヤバくね？😅

　今はやや落ち目になって来ましたが🙄
　世界中のお金持ちが集まる、あの国です😅



　そこで何日間か過ごして…
　再び紛争の国へ戻るワケです🙄


　一般には報道されていませんが🙄
　イラク派遣から帰国した隊員の中には…
　何人かメンタル不調になった隊員が居ます🙄


　紛争地帯の現実を目にして…
　今までの価値観がガラリと根底から崩れ去っていった人🙄

　ワタシが思うには…
　彼らのメンタル不調の一因は…
　彼らが置かれた極端な環境にあるのでは?
　と思っています🙄

　あまりにも振り幅が大き過ぎると…
　メンタルがついていけない🙄
　その点…
　彼らが置かれた環境は…
　あまりに両極端過ぎました🙄



　みなさんは…
　どんなゴールデンウィークを過ごしますか?

　朝からも仕事、頑張ろう🥰
　自然とそう思える状態になれるコトを…
　祈っています😁


　写真は…
　先日見た、珍しいオレンジのバラ🤩
　その名も…

　ピースキーパーです🥰

耳納山縦走コース♪

【今日も高良山は大盛況♪】

　最近、木曜日はよく晴れる🤩
　休みの日に晴れる☀のはとても良いウレシイ🤩

　というコトで…
　昨日は…
　久留米市南部の耳納山縦走コースへ♪

　6日間の仕事の疲れをどっぷり引きずって…😅
　だからそんなに早朝から活動出来ない😅
　せめて…　
　休みの日くらい…
　ゆっくり寝かせてくれ〜😅
　ってなったら…
　移動に2時間くらいかかるので🙄
　スタートが10時半になってしまった🙄

　なので…
　最初から全縦走は諦め🙄
　コースの半分まで行ければイイかな？と🙄






　スタートは…
　オルレでおなじみの…
　久留米大学前駅で♪

　ついでに…
　オルレのゴールスタンプも押してきた😁

　西鉄久留米駅から乗ったバスは…
　久留米大学の学生で満タン😅
　スクールバス出してよね〜😅

　途中のコンビニで食料を調達👍
　そのコンビニで…
　こんな貼り紙を見た🙄



　そうだよね🙄
　大事な…
　家族だもんね🥰





　おっと…
　コースは右👉か🙄
　危うく…
　天理教に吸い込まれるとこだった😅




　最初の丘は…
　山城跡…
　なかなか眺めがイイ🤩







　そして高良大社を抜けて…





　まだまだツツジも健在…🤩









　平日にもかかわらず…
　登山客…
　学校や幼稚園…
　ツツジを見に来た人たち…

　いろんな人たちで…
　ごった返していました😅








【誰も居ない…縦走コース😅】

　が…
　高良山を過ぎると…
　とたんに人が居なくなります😅


　ワタシは…
　高良山からひたすら東へ東へ…






　アチコチで見かける…
　漱石の句碑🙄










　耳納山系を代表する山なのに…
　眺望無し😅




　この辺は…
　線状降水帯になりやすく🙄
　毎年、梅雨時期は被害が出てますね🙄







　久留米市の南の…
　八女市方面を望む…






　下山コースは…
　赤テープはあるけど🙄
　かなりわかりにくい😅






　こんなトコから…
　林道に出てきました😅







　見慣れた景色？




　草野矢作公民館デス😁



　ちょうど…
　歩いて2分のところにバス停があり😮
　2分後に来るそうなので😅
　ダッシュ💨

　ココでゴールにします😁👍
　ちょうど14キロ…
　6時間の山タビでした👍

大事な大事な…目👀の役割♪

【目線に注意⚠】

　みなさんは…
　普段、なにげに歩いてる時…
　目線を何処に置いていますか?🙄


　全体的に…
　「やや下」という人が🙄
　意外と多いのではないでしょうか?


　コレは…
　とても損なコトだと思います🙄

　目線を下にして…
　地面や床を見て…
　楽しいコトを考えてみて下さい…

　😅😅😅
　なんだかちょっと…
　無理がありますね?😅


　ただ歩いてるだけでも🙄
　目線を下にしたままで居ると…
　自然と気持ちが下がり⤵がちになります😅

　では…
　目線を正面よりやや上に向けてみて下さい😊
　この状態で歩いていくと…
　不思議と嫌なコト、ツラいコトは考えなくなります😁


　このように…
　目線は…　
　気持ちに大きく左右します👍


　では…
　肩甲骨周りをほぐす運動をしましょう♪
　両手を左右に広げ、手のひらを天井に向けて下さい😊

　その両手の指先を…
　両肩に置きます。
　両肘を正面に向けて…
　両肘で上から下に…
　大きな円を描きます♪

　コレが…
　肩甲骨周りをほぐす運動デス👍

　普段、下を見がちな人は…
　この時点で既に目線が下がっていますね😅

　では…
　床を見て…
　今の運動を行ってみて下さい😊

　次に…
　床に落としていた目線を…
　正面か…正面よりやや上に向けてみて下さい♪

　床を見ていた時の
　アナタの肩甲骨周りの可動域に'変化"があったのが…
　わかりますか？


　このように…
　目線は…
　気持ちを左右するだけではなく🙄
　カラダの"可動域"をも左右するのです👍

　目線を下にしても…
　イイことはありません😅
　普段から🙄
　目線を下にさるクセのある人は…
　ぜひ、今のうちに…
　目線を上に向けるクセをつけて下さいね👍




【モノを見るだけじゃなかった😮目の機能】

　左右どちらかの足を軸足にして…
　片方の足を床から5センチほど離して下さい。
　その状態で…
　何秒持ちこたえられますか?
　両手は腰に👍

　手が腰から離れてバランスを取ったり🙄
　浮かせた足が床に着いたり軸足に着いたり…
　軸足がブレてケンケンしたらアウトです🙅


　よう〜い…スタート♪
　みなさん、さすがですね🤩
　ほとんどの人が…
　60秒…
　約1分…
　持ちこたえられました🤩


　では…
　今度は左右どちらか…
　得意なほうを軸足にして…
　両目をつぶって…
　何秒出来るか?
　やってみましょう😁


　モノの数秒でバランスを崩す人😅
　最終的に持ちこたえたのは🙄
　わずか全体の6分の1😮


　コレはどうしたコトでしょう?😮
　目をつぶっただけで…
　とたんにバランスが崩れてしまいました😅


　先ほど…
　目は…
　気持ちを左右する…
　カラダの可動域を左右する…
　と学びましたが…

　ナント、私たちは…
　知らず知らずのうちに…
　目で👀
　バランスも取っていたんですね😁


　世の中には…
　目の不自由な人も居ます🙄

　近い将来…
　ホスピタリティを発揮する現場で働く学生たちは…

　この日の授業の中でのこの体験を…
　きっと何かの機会に…
　役立ててくれると思う🙄

失敗を失敗で終わらせないために🥰

【失敗を乗り越えた先にあるモノ🤩】

　今からン十年前の…
　とある外国の話です🙄

　その男は…
　地元のスポーツクラブで人気のインストラクターでした👍
　が、しかし…

　ある時、レッスンで使う音源を忘れてきたコトに気付きます🙄
　それも…今、まさに自分のクラスが始まろうとしている矢先に…デス😅
　家に取りに帰るヒマなんてありません😅
　ましてや…
　音源を忘れた理由でクラスを休講、もしくは代講に…
　なんて🙄
　プロとして許されません🙄

　そこで彼が取った行動は…

　駐車場の自分のクルマに行って…
　中からカセットテープを取り出しました🙄
　皆さんは…
　カセットテープ…
　知ってますか?😅

　選んでるヒマも無く😅
　とりあえず、手にとった一本を持って…
　スタジオへと向かいます🙄

　そして言いました👍
　「みんな…今日はいつもとちょっと違うコトをするよ😁実はね…今、新たなプログラムを考えていて…ソレをちょっとやってみたいんだ👍協力してくれる?」

　いきなりのこの申し出に…
　参加者たちは…
　いったいナニが始まるのか?
　期待と不安を持って待ちます😁

　一番、ヒヤヒヤしてたのは🙄
　音源を忘れた本人デス🙄
　なにせ、コレから流す曲はどんな曲が…どんな順番で入ってるのか?
　全く承知していないワケですから…😅

　イザ、音楽が流れると…
　彼は即興で…アドリブで踊り始めました😁
　その場のリズムで瞬時に振り付けしていきます…

　事前の指示もナニも無いままに🙄
　参加者はひたすら…
　彼のその場その場の動きを真似ていきます😁

　曲は彼が普段、クルマの中で聞いている…
　地元のアーティストの曲が中心でした♪
　明るく陽気な曲が…
　一曲ごと入れ替わりで次から次へと流れていきます♪

　こうして何とか無事に…😅
　難を乗り切った、というか…
　レッスンを終えた彼は…
　出口のところで参加者を見送ります😁


　「今日のナニ…アレ🤩すっごく楽しかったから…またやってちょーだい🤩」
　ことのほか…
　参加者の反響は…
　上々でした🤩


　一本の商売道具であるカセットテープを忘れた危機🙄
　その危機を乗り越えた先に待っていたのは…
　思いがけない成功🤩でした…

　その後、彼はアメリカへ渡り…
　一緒に手を組んた仲間たちと共に…
　よりダンサブルでフィットネス効果の高いプログラムへと昇華させていきました👍

　それが…
　先週から皆さんにお届けしている…
　この、ズンバというプログラムです🤩👍


　失敗を…
　失敗で終わらせない👍
　プロとしてどうあるべきか?

　専門学校の2年生たちは…
　今後、それぞれの勤務先であるホテルや空港で…
　きっと、今日のこの話を思い出してくれると思う🥰