ココロとカラダのために…休憩も必要です❤

【へんないきものに…休日は無い？】
　唯一の休日・日曜日も…
　太陽の下を走ったり歩いたり…　
　なので…
　実質、ワタシに休日はありません😅

　でも…
　昨日・水曜日は…
　珍しく、介護の現場をお休みにして…
　夜のフィットネス教室一本にしてみました👍


　仕事は夜からなんで…

　朝からスパークリングワイン行きましたョ〜😅
　アテは…
　サバの水煮缶にバジルのパスタソースをかけて😋


　食べたあとは…
　たまった日記を書いて←紙の日記…
　2ヶ月＆3ヶ月先の予定を入れて…
　↑10月から、ケアトランポリンの仕事が一本増えるので…
　その分、介護の現場は時短だな😁

　そうこうしているうちに眠くなって…
　網戸のそばで←寒い日はいつも、ひらりニャン🐾が昼寝してる場所🤪
　ゴロンとしたら…
　目が覚めたら午後イチでした😅



【やっぱり…休みも必要です🥰】
　やっぱり…疲れてたんだね〜ワタシ😅
　↑特に介護の連勤は、カラダが痛くなります😅

　昨日は、いつも居るハズの水曜日に…
　ワタシが居なかったもんだから🙄
　代わりの人が急遽、入ったみたい😅←もちろん、コチラは一ヶ月前から休みを入れています👍

　ま、いいっか👍
　休憩は必要だ👍

　アナタは、ちゃんと休めてますか?
　ナニナニ🙄
　毎日が…日曜日だって?
　😅😅😅
　

暑さ対策♪

　暑い日が続いておりますが…
　皆さん、いかがお過ごしでしょうか?

　暑いの大好きなワタシにとっては…
　非常に喜ばしいコト❤なのですが🤩

　明後日から9月だと言うのに😅
　確かに、"暑い"デス😅
　暑い日が…続いております👍


　本日は…
　そんな、暑さに負けずに、元気に過ごす方法について、考えてみたいと思います❤



　まず、結論から申し上げましょう👍
　「熱中症警戒アラートと反対のコトをしてください🤣」


　いや、マジ、ホント…🙄

　暑いから…
　と言って…
　暑さを避けまくって🙄
　涼しい所ばかりに避難してたら🙄
　いつまで経っても…
　暑さに対する耐性は付きません🙄


　何度も申し上げます通り…
　このワタシは、正真正銘の道産子🙄
　北海道生まれの北海道育ち👍
　毛穴の数は、皆さんより少なく、保温性に優れた体質だけに😅
　35度の真夏の中では、熱が籠もりやすい🙄カラダになっております🙄

　そんなワタシでも…
　まだ、一度も熱中症にかかったコトは無く🙄
　それどころか、真夏の九州でもクーラー無し←扇風機もありません🤣
　で、生活出来てます😁


　では…
　具体的にナニをすればイイか？
　というと…

　意外と単純🤪

　基本は…
　カラダを冷やさないコト👍

①　暑い時こそ、暑いモノを口にする👍

　昨日のワタシの昼飯は…
　介護施設の裏にあるうどん屋で…
　和風ちゃんぽん♪でした🤪

②　家の中のクーラーを切る♪
　自然の風を家の中に…通しましょう😁

③　思い切って…ビールを飲む🍺
　真夏のランニング大会や練習会で…
　水やソフトドリンク類を飲みすぎて🙄
　水中毒になっている人を、たまに見かけます🙄

　もし、アナタにアルコール耐性があるのなら🙄
　思い切って、ビールを飲みましょう😁
　ビールを飲むコトで…
　カラダもココロも…満足します🥰

　水やソフトドリンクを頻繁に飲むより…
　持続効果はあります🥰


　以上
　暑さ対策の基本は…
　カラダを冷やさないコト👍
　でした🤪

皿屋敷伝説について🙄

　いちま〜い　にま〜い…
　うぅ…いちまい足りない😱

　ワタシの中で…
　何故か、番町皿屋敷と四谷怪談がごっちゃになっていました😅
　昨日のブログで…
　番町皿屋敷はお岩さん…
　ナンテ書いてしまいました😅

　正確には…　
　皿屋敷伝説は…
　お岩さんではなくて…
　お菊さんでした🙄

　名前を間違えて、失礼致しました。
　お岩さんにお菊さん😅


【本家はどっち?🙄】
　ところで、上臼井にある皿屋敷跡は…
　昔の碓井町、現在の嘉麻市で🙄
　ワタシが住んでいる隣町にあたるのだけど🙄

　今回の練習会企画で「何処かに歴史的な見処は無いかな?」
　と、GoogleMapを開いて初めて知ったポイントである🙄

　更には…
　町の資料館で無料で…
　全国に伝えられる皿屋敷伝説があるコトを知った🙄

　コレだけ情報化社会で…
　情報過多な時代だけど🙄

　その場に脚を運んでみないとわからないコトは…
　まだまだあるんだね🙄


　この資料館の資料によれば🙄
　皿屋敷伝説が伝えられているのは…
　東京の番町以外は全て西日本🙄

　というコトは…
　もともと西日本に伝わる伝説を…
　誰かが東京に伝えたのでは?🙄

　という話も…
　ランニングクラブの仲間内ではあった🙄

　コレを聞いて…
　思わず、名菓ひよこ🐤を思い出した🤣

　新幹線での移動が主流だった頃🙄
　博多駅でひよこを買って行ったら🙄
　東京駅にもひよこが売られていた🙄
　しかも…
　東京名菓として🙄🙄🙄


　この節も…
　ワタシ個人としては🙄
　福岡県が本家本元だと思っている🙄

　なぜなら…
　原料の砂糖は…
　シュガーロードという長崎街道を通って…
　長崎から各地へ伝えられたのだから🙄

　歴史は…
　西から東へと動くのである🙄



　出身を聞かれて…
　オタル、と答えると🙄
　未だに函館と勘違いしている人が多い😅

　小樽の地理的関係を知らないのダ🙄
　札幌のすぐ西隣だよ🤪

　ついでに言わせていただくと🙄
　今でこそ、北海道最大の都市、札幌…
　意外と知られていないコトだけど…
　人口も…
　福岡市より多い🙄

　そんな札幌が発展した土台に…
　小樽があった🙄


　全ては…
　小樽から始まったモノが…
　札幌へと流れて行ったのダ👍

　鉄道も、銀行も…雪祭りも…

　やっぱり歴史は…
　西から東へと動くのである🙄

企画するのも…なかなか楽しいゾ😁

　昨日は、熱中症警戒アラートの出される中…←ここんとこ、毎日だけどね🤪
　ウルトラマラソンクラブの月イチ練習会♪

　しかも、コースの担当は…
　このワタシ😁



　雨オンナのワタシにしては…
　珍しく朝から晴れてる☀🤩
　↑まだ、この時は空気は澄みわたり、涼しかった😁



　午前8時過ぎ…
　新飯塚駅前をスタート♪
　この暑空に…

　最終的に14名も参加してくれた😁←うち、宴会参加は11名❤



　走り始めて1時間余り…
　天道駅を過ぎた辺りから、暑くなってきた😁


　桂川町役場前のセブンでさっそく😁


　ココから先は、ほぼ日陰無し😅
　皆さん、そろそろバテて来たかな?
　ってところで…
　碓井町郷土資料館(無料)に入って…


　この町に残る、皿屋敷伝説を聞いて🙄
　涼しくなってもらう😅




　道の駅うすいで…
　オキャンパーイ🍻


　午後は暑すぎて、もう走れません😅





　シャボン玉と風鈴のあるこがえる寺で…







　童心に返って頂きました😁

　最後は皆さん…
　途中、そうとうバテてた人も居たけれど🙄
　無事、穂波の湯にゴール♪


　打ち上げは…
　下見の時、たまたま通りかかった居酒屋🏮



　コース料理(飲み放題4千円)の筆頭に…
　活き造りドーン🤩で、皆のテンションが一気に上がる🤩








　四国横断の大会から帰ってきた前田さんのお話も聞けました👍






　今回、練習会コースを担当するのは始めてだったのですが…
　やっていて楽しい🤩

　参加された皆さんからも…
　「楽しかった🤩」
　「澤田さん、NPOに向いてるョ👍」

　他の分野でも…
　NPOやったらイイのに…
　と言われたコトもあり🙄

　ワタシ自身、自分の性格的にNPOは向いている👍と思ったり😁

　最初は、トリプルワークで時間の無い中、面倒くさいな😅
　って思ったけど🙄
　やり出したら、案外、トントン拍子で進みだした😁

　今回は…
　気温35度の中…
　皆さんには、たっぷり暑さの中に浸って頂き😁
　冷たいビールで潤してもらいました😁

　また、次回も…
　真夏の練習会、企画しましょ←来年だけど😁

職場の人間関係について🙄

　仕事を辞めたくなる原因の一つに…
　"職場の人間関係"がある🙄

　多くの人にとって…
　職場というのは一日の大半を過ごす場所であり🙄
　多くの人にとって…　　
　仕事は週末を除き、ほぼ毎日あるので🙄
　コイツは、なかなか厄介な問題である🙄

　今日は…
　職場の人間関係…
　というよりは🙄
　ギスギスした職場の空気を🙄
　少しでも和らげる方法…
　について…
　考えてみたい🙄

　職場の人間関係でお悩みの多くの方に🙄
　少しでもヒントになれば、幸いです😁


　まず、はじめに言っておこう👍
　相手の心は変えられない、というコトである🙄
　だから、自分が変わる…
　とは、よく言われるコトだけど🙄


　世の中には、理不尽な要求をしてくる人も居て🙄
　イチイチ丸呑みしてたら、コチラの身がもたない😅

　理不尽な要求に対してガマンするコトは無い🙄
　もし、アナタの職場にそんな人が居たら…
　極力、被害の及ばない所へ避難しよう🤪

　え、ソイツが直属の上司なんで…
　避難できない？😅


　人と人との個人的なカンケイは難しい🙄
　なので、ココでは…
　不機嫌な人が多くて😅
　コチコチに固まった職場の空気を…
　少しでも和らげる方法について考えてみたい👍



　何を隠そう、ワタシが今、お世話になっている介護施設が…
　"不機嫌な人が多くてコチコチに固まった空気感"の職場なのである🤣

　そんな中…
　「あ〜、また明日も仕事ダ〜嫌だな〜🙄」
　と思わず、嬉々として？職場に向かう、ちょっとした方法がある🙄
　それは…

①　働くスタッフのコトではなく、入所者のコトを考える
②　ガミガミ＆ネチネチ?言われても…次の日には忘れる🤪
③　↑な人には…あえてフツーに接する


　介護や看護の世界、というのは…
　何故か?性格がキツイ人が多い😅

　他人の下々のお世話をし、色々とガマンしなければならないコトが多いからか?🙄
　かと言って…
　相手(入所者や患者)に当たり散らせないぶん…
　周りのスタッフに当たり散らしたくなるのか?

　どうも、この辺が…
　ワタシには、よくわからないのだが🙄
　ホント、性格キツイ人が多いデスね😅


　かくいうワタシほ…
　最初は他人のウンコ💩とるナンテ…
　ムリムリムリ〜😅
　だったんですが…

　今では、ウンコ💩がお尻の穴からプリッと出てくる瞬間を見るのは…
　神秘に値しますね〜😁
　ナンテ言うか、人間のカラダって…すご〜い🤩
　素直に、そう思えます😁


　だから、ワタシ自身…
　この手の仕事は嫌じゃないし🙄
　給料に見合ってない、ナンテこれっぽっちも思っていない👍


　不満が絶えない人、いつも不機嫌な人は🙄
　「お金のため」と思ってガマンして仕事してる人なんでしょうね🙄


　話が横道にそれてしまいました😅


　人間関係のギスギスした職場に身を置くには🙄
　自分自身も、そのギスギスに巻き込まれないコト、デス😁

　逆に…
　あえてボケをかまして😅
　天然を装う😁←装わなくても？天然なところもありますが🤣


　それでも、しつこく近寄ってくるギスギス人間に対しては…
　思い切って、相手のフトコロの中に入る🙄
　え、そんなの…
　それこそ、ムリムリムリ〜😅

　何も抱きつけ、と言ってるのではありません😅
　相手の呼吸、心拍数に自分の呼吸を合わせる…のです👍
　コレは、対外交渉の話でもしましたが😁
　不思議とよく効きます😁👍

　ワタシが通う介護の現場にも…
　周りから「メスゴリラ」🦍と陰口で言われるほど😅
　ボス的な存在の女性が居ます😅

　最近になってようやく…
　「お疲れ様です」「澤田さん、休憩とった?」
　と、メスゴリラさんのほうから😅
　ご挨拶されるようになりました😁


　要は…
　気にしないコト👍
　気にし過ぎないコト👍


　究極は…
　相手の呼吸に自分の呼吸を合わせる👍

　さっそく…
　明日から?試してみてください😁👍