断食で体の水を入れ替える

断食では、体の余分な水分が体外に排出されます。

これは、潤いがなくなるのではなく、あくまで余分な水分なので、これが排泄されることにより体全体がスマートになったり、冷えが改善されたりします。

体内の余分な水分は細胞の隙間に存在していて、これを体外にに排出する方法は、断食以外にはないのです。


断食ではストレスが大幅に軽減されます。

全くなくなると言っていいでしょう。

お腹がすくとストレスになる、というのは、それは断食を行う前の考えで、実際の断食では食べないことはストレスにはなりません。

断食でストレスがなくなる要因のひとつは、脳の沈静化です。

断食をすると脳が落ち着きを取り戻し、精神的にとても安定します。これにはα波が関係しているといわれています。

断食で血圧が安定するのもこのためです。

体内の余分な水分が排泄されることもストレスがなくなる要因のひとつです。

体内のストレス原因物質や有害物質は、断食中にケトン体と一緒に体外に排泄され、また、水に記憶されたさまざまな情報も排泄されるので、断食をおこなうと非常にすっきりするわけです。

断食で体内の水分が搾り出され、新しい新鮮な水と入れ替わる訳ですから、断食中の水は良質なものを用意したいものです。


体の水分を入れ替える健康効果は素晴らしいものがあります。

それができるのは断食だけなのです。

佐下橋聡　拝