断食反応の原因は？

立春を過ぎてから、急に日差しが春めいてきましたね。




日も長くなってきたので“暗いから今日はジョギングは止めておこう。”の言い訳もできなくなってしまいました。（笑）










断食を行うと断食反応と呼ばれる症状が起きることがあります。




すべてに人に起きるわけではありませんが、毎回のように、頭痛がある人は頭痛、吐き気のある人は吐き気、と、その症状はその人によってそれぞれで、同じ症状が現れることが多いようです。




健康な人には断食反応が現れない、と言う人もいますが、そこでバサッと切ってしまうほど単純ではないようにも思います。




断食反応をおこす確率は男性より女性が圧倒的に多く、女性の約７０％になんらかの反応が見られます。




これは、断食中はホルモンや自律神経に働きで生命が維持されるので、ホルモンの働きなどが複雑な女性に断食反応が起こるのは当然なのかもしれません。




男性は単純なので目だった断食反応がおきにくいのでしょう。（笑）




ただ、断食中に体臭がきつくなるのは、圧倒的に男性が多いです。




男は臭い。（笑）




体臭は、その生活習慣が乱れている人ほどきつくなる傾向にあり、外食が多い人、お肉が多い人ほど臭くなるので、性別の違いというよりは、生活習慣の違いが大きいように思います。




女性でも、化学物質、つまり、テレビのコマーシャルで流れているような化粧品やシャンプーなどを多量に使っている人の体臭もひどいです。（笑）




毒素などが、毛穴、息から排泄されるので、体臭がきつくなるわけです。



また、石油系の合成洗剤を使うと断食反応が強くおきやすくなります。



これは、私の発見です。





私自身、断食反応の症状はおきないので、断食中は快適に過ごすことができます。



しかし、断食反応は辛い症状もあるのですが、“断食反応がおきないと物足らない。”断食をした気がしないというＭな人も多いのです。



断食する人はＭ？なんかなぁ～。



佐下橋聡　拝