暖かくなったのはうれしいが、花粉の飛散が悲惨だった
それに、野良仕事で腰がイテテ～ 何時間も続かない
くたばった
火曜のジムは１５：１５～出たいのがあるから、ちょうど良く早上がり
ベンチステップと、骨盤ストレッチ（かなり筋トレ）→腰痛に良さそう
外を
できる状況じゃないから、室内グルグル走
１０ｋｍ1時間ちょっと
エアロ1本
汗ダーダー、喉カラカラ
呑みたくもなるよね～
伸びたフキノトウの茎を炒め煮。
ギリギリ使えそうなフキノトウでフキ味噌
豆腐につけてフキ味噌田楽
呑みたくなるよね～
ちょうど、復興支援のため買ってきた福島県の地酒がある
うまそ～～
呑みたくなるよね～
んめぇ～～
今夜は早寝しよう
群馬から関西への夜行バスは到着が遅いので却下
東京から淡路、徳島方面の格安直行便は満席
東京～神戸を夜行バスで、と思ったらやはり間に合わない
だけど、大人の休日クラブで3割引なら、夜行バスと変わらない
20日（金）17時過ぎに出発して、東京～新大阪は「ひかり」
電車で三ノ宮まで行ってネットカフェにでも泊まろう
↑この分だけ余計な出費だ
７：３０ 三ノ宮 → ８：２５ 東浦BTか
６：２０ 三ノ宮 → ７：１５ 東浦BTを予約したかったけど、ネットからできない
明日電話で。満席なんてことないよね。
帰り 関西→群馬の夜行バス＋前後の電車代と
大人の休日クラブで新幹線使って東京経由と何百円も変わらないから
バスはやめた。
淡路へのアシはなんとかなりそうだ。
でもみんなについていく脚は確保できてない。
困ってるけど、呼びかけ、参加の皆様よろしくお願いします。
淡路島は昔花博観光に行っただけで初めてのコースなので
とても楽しみです。
