先にると、野良仕事が昼からの一番暑い時間になるし、
先に野良仕事をすると、くたばってないし、
暑すぎるからっての中でエアコンつけて過ごすと、
電気代の高い時間帯で、大変だから、
やはり早起きして涼しい時間に野良仕事と
そして一番暑い時間は、ジムで過ごせば家の電気代もかからない
昨夜決心した明日から(今日のこと)実行
でもやはりできません、さっそく朝寝坊
の時間は無くなり、野良仕事
9時過ぎたらもう暑い。
1時間と身が持たない。でもそれじゃ片付かない
気温は39度暑くなる時間が早い
草むしりは1時間半で退散
茗荷ときゅうり、茄子、ミニトマトを収穫
12:20、初級エアロに出るためジムへ出発
このクラスは初級なのにグルグル回ってややこしいのに
めったに出れないからますますわからない
そのあと、以前はホットヨガに出てたけど、暑いのはいやだし、
マシンで筋トレも、室内走路を走るのも
野良仕事疲れでやる気になれず、
第2スタジオで軽い筋トレ+ストレッチの時間があったので出たら、
高齢者の筋力低下と認知症予防みたいなのだった
そのあともうちょっと本気の筋トレプログラムに出たけど
手抜きしまくり
ストレッチで癒されて、風呂入っておしまい
結局、頭の体操をちょこっとと、休養に行ったのかな。