7月31日 何しにジムに行ったのかな？

先にると、野良仕事が昼からの一番暑い時間になるし、

先に野良仕事をすると、くたばってないし、

暑すぎるからっての中でエアコンつけて過ごすと、

電気代の高い時間帯で、大変だから、

やはり早起きして涼しい時間に野良仕事と

そして一番暑い時間は、ジムで過ごせば家の電気代もかからない

昨夜決心した明日から（今日のこと）実行

でもやはりできません、さっそく朝寝坊

の時間は無くなり、野良仕事

9時過ぎたらもう暑い。

1時間と身が持たない。でもそれじゃ片付かない

気温は39度暑くなる時間が早い

草むしりは1時間半で退散

茗荷ときゅうり、茄子、ミニトマトを収穫

12:20、初級エアロに出るためジムへ出発

このクラスは初級なのにグルグル回ってややこしいのに

めったに出れないからますますわからない

そのあと、以前はホットヨガに出てたけど、暑いのはいやだし、

マシンで筋トレも、室内走路を走るのも

野良仕事疲れでやる気になれず、

第2スタジオで軽い筋トレ＋ストレッチの時間があったので出たら、

高齢者の筋力低下と認知症予防みたいなのだった

そのあともうちょっと本気の筋トレプログラムに出たけど

手抜きしまくり

ストレッチで癒されて、風呂入っておしまい

結局、頭の体操をちょこっとと、休養に行ったのかな。

7月30日丹生湖ひまわり畑見物に

　コース地図はこちら

丹生湖のヒマワリ畑がもう満開らしい

野良仕事と、花見マラニックとどっちを先にしようかなと思ってたが

１件用事で電話したらその返事待ちになってしまい、

外出どころかトイレにも行けず・・

やっと解決したのは１１時半。じゃあ、急いで出かけなくちゃ

全部ると５０ｋｍ以上になるが、暑いし、時間もたりない

道の駅甘楽まで

富岡のサファリ前を通り、高速をくぐり、

上州一ノ宮から丹生街道。丹生湖への曲がり角に近づくと

あれっこんなところからもう見えてる。丘の上が黄色い。

曲がって丹生湖の堰堤に向かう。ヒマワリ畑も近づく

堰堤の上から

ヒマワリ畑への道

トランスエゾを思い出す砂利道、その先がヒマワリ畑

今年は有料だけど、１００円で大丈夫なのかなあ。

見事に咲いてた

湖をバックにすると裏姿になる。

花がすっかり咲くと太陽を追って回らず、一日中東を向いているそうだ。

展望台から

散策路を一回り

丹生湖を見おろす

そして、こんどは丹生湖からヒマワリ畑を見る

湖畔周遊路を１周

帰り道で振り返って

こんにゃく畑の広がる裏道を通って

道の駅に戻った

最後にちょっと距離調整して３０ｋｍ

帰宅後ちょっと草むしり、暗くなるまでやってたら

ジムには間に合わなくなった。

一日中、ホットスタジオで過ごしたようなものなので

もうジムへ行く元気もなかったけどね。

7月29日 なんだ、平熱か。こんなキツイのに

野良仕事は後回しにして、用足しラン

朝はどんより曇り。あまり暑くなさそうだし

途中に店もあるし、とウェストポーチだけで、ボトルも持たず

藤岡の市街地往復１８ｋｍ

帰りに喉が渇いてきて、飲み物を買おうとジャパンに入った

こっちの方がおいしそうだな

おいしかったけど、水分の量として足りなかった

帰宅して、水分ガバガバ取って、キュウリのおしんことか塩分も取って

野良仕事出陣

汗ダーダーできつくてきつくて

水を何回も飲みながら草むしり

時計を見に行くと（ウォッチをはめ忘れてた）まだ30分しかたってない

もう一頑張りして、時計を見ると、たった7~8分しかたってない

また見に行くと、１０分しかたってない

こんなに汗が出てフラフラになってキツイなんて

40度越えてるかな、温度計はどこだっけ

そうだ、郵便箱の中に放り込んだまま

見たら、36度しかない

日向で測っても36度

なんだ、平熱か～

だけど、もうこれ以上頑張れない

草むしりは1時間半で切り上げて、

キュウリと茄子とミニトマトと茗荷を収穫して終わり

走るより野良仕事の方が暑さを感じるから

先に野良仕事をやらないとムリかなあ

でも野良仕事をしたら泥んこになるし、疲れて走れなくなってしまう

途中で雷が始まるかもしれないし

冷房きかせてちょっとやったら、水曜のジムの時間

7~9月のスケジュール表では参加したい2本の間に空き時間ができ

たまには、とマシンの筋トレも。

今日はラン、野良仕事、ジムの全部ができた

 

 

7月28日 この時期、ホットスタジオはもう結構

早朝、すごいと大雨　

これじゃは無理だし、草むしりも、抜きやすいけど重くて泥んこで大変

そう思うと起きる気にならず、9時ごろまで

昨日の山の記録をヤマレコアップとかやってたら

お昼になってしまい、外は

ちょっと暑すぎるけど炎天下の草むしり

あっという間に汗ダーダー

暑くて暑くて、息切れするし、とても身が持たない

火曜のジムは15：15～　出たいのがあるから

14時20分には出発。野良仕事は2時間で放免

メインスタジオで、同じイントラさんのレッスンが2本続けてあるから

火曜はちょうどよいけど

他の日、ヨガもやりたいのに

ホットスタジオができてから、ほとんどのヨガがホットヨガ

これ以上そんな暑いところにいたら、干からびてしまう

そう言ってたら、他の人も「私んちもホットスタジオだしね」って。

でも、そんな暑い家でわざわざヨガをやらないから、

価値アリだそうな。

旅がらすはアウトドアホットスタジオで

野良仕事ややって身体動かしまくりだから

もう、これで十分

第2スタジオもあるけど、ほとんどプログラムが入っていないし

ジムに来たら最後は風呂入って着替えるから

その日はおしまい。もうそれ以上汗や泥んこナシ。

だから、早起きして、いろいろやることを前倒しするしかないんだけどね。

7月27日 花いっぱいで涼しい別天地へ

やはり、どっちかというと遊んでばかりいたいです！

海外の旅でさんざん遊び、美しい風景を見てきたけど

地元・近場の花の時期も見落としたくない

コマクサが終わってしまう・・・

草むしりをちゃんとやってから、なんて言ってたら、

いくら休みがあっても足りない

現在週休7日。これ以上増やしようがない

で、ちょっとだけ野良仕事やってから

池の平（高峰と湯の丸の間、長野と群馬の境）へ

車坂峠から、水ノ塔、篭ノ登、池の平をぐるっと歩いて

花と展望を堪能

スイスより好きかもしれない

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