youyou24練習日記【早朝スイム】
宿直明けのお目覚めスイム。 SWIM;500×1[-]Moderate W.DOWN;100×1[-]K-S/25,K=BK,S=BR >>>TOTAL;...
ごあいさつ
「枚方」+「星田」+「牧野」+「B&G高島」+「NACL」のみなさんが 「8日間おせわに...
それから
この人たちもきょうで合宿を終了したよ
youyou24練習日記【久しぶりの走+泳】
神通川右岸エリアラン。5kmを25分03秒。Avg.5:00/km。5:36/4:52/4:55/4:55/4:41/km。 登り坂...
真夏だいすき♪ _/だいすき♪
炎天下でのプレーは暑かったが、サラサラ吹く風が心地よかった。
youyou24練習日記【真昼の走+泳】
真昼に太陽を真上から浴びながら神通川右岸エリアラン。 3kmを15分38秒。Avg.5:11/km。5:43/...
youyou24練習日記【走+泳】
神通川右岸エリアラン。5kmを24分00秒。Avg.4:47/km。5:10/4:38/4:42/4:43/4:43/km。 登り坂...
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