今月はじめごろなのですが、友達のワンちゃんとお散歩しました。
めっちゃ元気＆お茶目なボーダーコリーのハルちゃんとテンちゃん。
これはおやつ休憩時のひことまです。
（私の「かわいい」連呼がうるさかったので🤣、音を消してちょいと編集しました。）
一緒に公園を走り回りました〜！
もんのすっご〜〜く楽しかったのですが、、、走りすぎて息切れするわ＆次の日の脚が痛くなるわ…
とほほ。。。
ということで⁉︎
買いました！
エクササイズバイク。
これがあれば、最近のような極寒の日も、夏場の極暑の日も、室内で持続的な脚力の向上と有酸素能力の強化ができます。
（ピラティスだけでは、持久力はなかなか鍛えられないのでね。）
次のワンちゃん散歩までに鍛えるぞ〜！
テンちゃんハルちゃん、待ってろよ〜😁
うふふふふ…
さてさて、話は変わりますが、
今週2月1日から5日まで、キネティコス主催「アナトミー・トレイン」（第４版出ましたね〜）の著者トム・マイヤーズの講習を受けに行きます。
トムに久しぶりに会えると思うとワクワクが止まりません！😆
（これはアリゾナの解剖実習の時の写真です。通訳の佳織さんと３人で。）
トムがコロナ禍で来日できない間に、オンラインで行われたレクチャーからの対面実技講習２日間と、3日間の新シリーズを受講します。
ここ数日は、購入したバイクを漕ぎながら、トムのレクチャービデオを試聴し復習。
動きながら試聴すると、頭も体もフレッシュな感じがして、とても良いです！
ということで、講習もしっかり集中して頑張ってきま〜す！
【お知らせ】
- マット・ピラティストレーナー養成 「ITTピラティス研究会」
キネティコスコンテンツを利用したITTマットピラティストレーナー養成コース。
まずはコンテンツにて、事前学習をしていただきます。
（コンテンツはどなたでも購入可能。）
「エッセンシャル・エクササイズ」（EE）
「マット・エクササイズ」(MAT)
上記二部構成で、EEのみの受講も可能です。
基礎機能解剖を確認しつつ、エクササイズの「より良い指導方法」と「なぜ？このエクササイズを使うのか」を探求してまいります。
お申し込みお待ちしております。
