土日にレッスンを担当させていただいているスポーツクラブメガロスは3月いっぱい休業となりました。
調布と三鷹の皆様に早く会いたいです。。。。
ぐすん😿
運動不足を感じている方、もしよろしければ、こちらの1分運動ご利用ください。
「挫折知らずの１分運動」シリーズ
3月13日金曜日
アリテスペースのサポートをしてくださる仲間と、エクササイズの検証をなんだかんだと二時間くらい行いました。
（写真撮り忘れたので、1月に撮った写真載せますね）
（寝てるわけではなく、うつ伏せ呼吸の検証中です^^）
（アイドル的存在!?武さんwwww）
4月16日のブログ連動セミナーまでの課題もみつかり良い時間でした。
次回のセミナーでは、スイミング・エクササイズを題材に
腹腔内圧および体軸の屈曲筋群・伸展筋群のバランスを整えること
それらを、胸腰筋膜の構造から考えアセスメント・エクササイズ選択・キューイングにつなげる
などをメインに進めていきます。
4月のセミナーにお申し込みいただいた方々と良い時間が過ごせるように、もうひと頑張りです。
こういう時でも、こういう時だからこそ、力を伸ばすことを地道に続けるのは大切かと
それが一緒にできる仲間に感謝です。
お知らせ
- 専門家向け情報
ARITE SPACE ブログ
第2回ブログ連動セミナーを開催します。
4月16日木曜日13:30~17:00 ＠YAPF西荻窪今回は「腹腔内圧・胸腰筋膜から紐解く／スイミングエクササイズ指導」です。
詳細はこちら
https://aritespace.com/?p=737皆様のご参加をお待ちしております。
- 講習会情報をお送りします。
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- マット・ピラティストレーナー養成
「ITTピラティス研究会」参加者募集！
キネティコスコンテンツを利用したITTマットピラティストレーナー養成コース
個別指導も可能です。
まずはコンテンツにて、事前学習をしていただきます。
（コンテンツはどなたでも購入可能です。）
「エッセンシャル・エクササイズ」（EE）
「マット・エクササイズ」(MAT)
上記二部構成で、EEのみの受講も可能です。
杉並・武蔵野エリア
からだ改善スタジオYAPF(ワイエーピーエフ)
JR西荻窪駅より徒歩１分 パーソナル・少人数制でピラティスとフィットネスを提供します。
