食べ物日記 　　元気 一番

健康へ気配りしながら主に食事を！

食材

2011-06-17 15:38:20 | 食事メニュー

食材　玄米ごはん
噛む回数　40回以上

薬はできるだけ少なく

体重と血圧とを観察して望ましい状況。

これからも自分で工夫し、健康食事習慣を

見つけたい。

 

 


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健康には十分な注意を払い、毎日の生活をと考えている者です。
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