食べ方

頭ん中は【食】でいっぱいだ。
食べ物以外も含む大きな意味で【食べる】ということに。

いわゆる食べ物（野菜・果物・飲み物etc...）の他にも
私はたくさんのものを食べていて
そして私はそれらのもので作られていて動いている。
太陽や空気や言葉や雰囲気やエネルギーも食べている。

そして、食べ物そのものも大事だが食べ方もとても重要だと思う。
良い食べ方をしていれば、多少の毒にもヘコタレないのではないかと。

食べ方を見直すことにした。
自分の中だけの決心だと揺らぐので（笑）ブログ上で約束ね。

①小食にする
②秩序をもって食べる
③夜食をしない
④朝食を少なくする
⑤よく噛んで食べる（一口５０回）

注意（大食を招くもの）
食卓塩・肉・鶏肉・卵・魚卵・チーズ・甲殻類
クッキー・マフィン・ケーキ
長時間料理のメニュー

とほほ‥↑結構好きなの多いな。

でもね、これは実感しているが
食べ過ぎる程だるくなり、動かなくなる。
食べ過ぎるとそれ以外のエネルギー（太陽・酸素・風・音）を
吸収できなくなるんだって。
例えば、本を読んでも吸収できなかったりするわけ。
何かを吸収するにはある程度空っぽデナイト。

今年は食べ物より食べ方を気をつけてそんで身体の変化を観察しようと思う。

人体実験