ブルベ400kmのリザルト、出た！！

先日、完走したブルベ400kmのリザルトが出ました。

こうやってみると、PC3からの遅れ具合がひどいですね。同じペースで淡々と走れるようになりたいです。

ブルベでは心拍計を装備して走っているのですが、いまいちどれくらいの心拍で走ればいいのか解りません。
最初の峠では、気が付くと180拍/分になったりしたので、押さえてみたつもり。
辛かった大道峠では頑張っているのですが、160程度で頭打ち。
赤城山のアップダウンでは、140程度で頭打ち。ダンシングしたりして、必死に漕いだのですが・・・。
ゴール近くでは、130程度から、全く上がらなくなりました。

これって、体が疲れていて、もうこれ以上心拍上げると危ないとリミットかけているんですかね？
ずーっと150程度で走ればいいのかな？なんて漠然と考えていたのですが、それ以前の問題ですね。最後まで、心拍上げられるようにするにはトレーニングするしかないんでしょうか？

教えて、偉い人！