ゆる～く禁煙 Part 4

禁煙を始めて、９日経過。。。
なんとか続いてる。今日は、『たばこ吸いたい』を連発してたけど、、、乗り切った。

たばこを吸うタイミングは、何か行動を切り替えるときが多い。たとえば、食事が終わったとき。朝起きた時。一仕事終わったとき。そういうときに吸いたくなる。吸ってるときは１時間に一度吸えばいいけど、今はずぅぅぅぅっとたばこ吸いたい状態が続いているので、行動を切り替えるときはいつも吸いたくなる。でも薬のおかげなのか、いらいら度はかなり低い。

でも、まだ煙草の煙、おいしい。なるべく近づかないようにしてるけど。。。
あっ、お医者さんからもらった禁煙日記だけど、ページが変わった。まだ二つしかゼロが並んでない。ずらっと並べる予定。