本日は日曜日。。。3時からホットヨガに参加してみました。。。今日は若いヒトばっかりで愕然。。。
日曜日のせいか、大学生が多かったです>おまけに日曜は受講料が安い!(笑)
「ホットヨガは拷問!!」と言っていたお友達が居たのですが、前回の太極拳とピラティスの
合わせたようなヨガがかなりキツかったので、まぁ・・・大丈夫かな???と思い参加。。。
結論は・・・ゆっくりとした動きなのですが、ゆっくりじっくりやるから筋肉にかなりキます!!(泣)
部屋の温度がかなり暑いので普段汗をあまりかかない私ももう汗ビッショリ!!!ものすごくハードでした。。。
が・・・色々なポーズをしているうちにあたりを見回すと、若いヒトたちがみんな部屋を出て行きます。。。
あれ???ポーズもみんな出来てない。。。
1時間15分のクラスでしたが、あまりに自分が出来が良かったので感激!!(先生にも誉められたっ!)
私のカラダって・・・まだまだかなり運動神経いいんじゃない!!!まだまだイケてる!!!(笑)
体も昔から結構柔らかいのです。。。
↑ すぐ単純に喜ぶヤツ!( ← でも自分を誉めることは大切です!誰もそんなに誉めてくれませんので!(笑))
↓ 先生がクラスの最後に読みあげる感動の文章にまた涙(笑)!( ← いつもすぐ泣くヤツ(爆))
やっぱり、自分のカラダと向き合って、少しづつ自分にチャレンジしながら、続けていくヨガって、なかなか
イイですね!!自分を知り、自分の体を知り、自分の体を好きになり、大切にすることが大事ですネ!!
まだまだ改良の余地あり!(笑)
「私も年取ったなぁ・・・」とか「もう年なのかなぁ・・・」とか、最近 そんな風にばかり思っていたのですが、
少し体を動かしただけでこんなに気分が良くなるなんて・・・気分転換にもとても良いですね!!
近所だし、毎日なにかしらクラスがあるので週3くらいのペースで続けてみようと思います!
↑ 一度何かを始めると続ける性格なので大丈夫!(笑)
↑ ちゃんとシャワールームもありました!汗かいても大丈夫(笑)。。。