今朝は朝の発送業務を終えた後、スタバで朝ごはんを食べてからヨガクラスへ。。。
ホットヨガもあったのですが、かなりハードとのことでしたので、普通のヨガクラスの方に参加しました。。。が！ホットヨガが
終わった後すぐに生徒が入れ替わるので、温度はまだほとんどそのまま！！
暑い！！！
スポーツジムの二階でヨガ教室をやっているのですが、年配の女性、男性が多かったです。。。← 子供の頃から知恵に
溢れた年配の方が大好きなので、ワクワク（笑）。。。友達になれるかしら？？？（笑）。。。おそらく同世代の人は
居なかった感じでした。。。皆さん、ヨガマットを抱えてカッコいいヨガウェアーを着ています。。。あ！！しまった！！
ヨガマット忘れてしまいました！！（涙）
今まで自宅でＤＶＤなどを見ながらヨガをやっていましたが、今日の1時間のクラスはかなりキツかったです！
暑さにはそんなに弱くない方なのですが、初めてからすぐ胸の辺りから胃液が逆流してくるような気持ち悪さが（！）。。。
やっている最中にクラスを出て行ったひとも何人か居ました。。。やはり暑いからでしょうか？？？？
ポーズもかなりハードで皆さんヒーヒー言っていました。。。←西洋人の方は表現が豊かなので想像して下さいネ（笑）。。。
ヒーヒーの嵐を・・・（笑）。。。
いいなと思った所はかなり薄暗く照明を落とした部屋の中でやるので、集中できる感じでした。。。
音楽を流してやるタイプの太極拳とピラティスを合わせたようなヤツだったので、時間が経つのを早く感じました。。。
今月は何回通っても良いフリーパスにしてもらったので、いろいろなクラスにお試しで参加してみて、自分に合ったクラス
を続けていきたいです。。。
インストラクターのお姉さんが、最後にリラックスして寝ている時に、すごくポジティブな言葉を掛けてくれるので、それが
とてもいいなぁ・・・と思いました。。。「あなたはあなた自身のために、本当に今日はよく頑張りました！」みたいな（笑）。。。
おそらく明日はものすごい筋肉痛に襲われるかと思います（笑）。。。普段、ほとんど使ってないような筋肉を使った
気がします。。。週に2回、3回くらいのペースで続けていけたらいいなぁ・・・と思います。。。がんばるぞ～！！
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