今日のごはん2020/04/08

時々、朝食で食べる

『MIKUNIサンド』

8枚切りのトーストに

キャベツの千切りを

たーっぷりのせて

挟んでたべます。

イメージイラストは

↓

昔、まかないの朝食で

食べてました。

ドレッシングは

(マヨネーズ/からし/酢/塩胡椒)

とシンプルなもんです。

時に人参千切りや

ツナなどがのっかります。

もの沢山キャベツを

挟んでたべます。

今は春キャベツで

これまた美味しいです😚

キャロット🥕の友達らにも

浸透しております。

キャベツと食パンあったら是非。

🍚ごはん🍚
★MIKUNIサンド

(トースト/キャベツサラダ)
★豆のミルクスープ
★ﾖｰｸﾞﾙﾄ(柚子ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ入)
★ﾎｯﾄｺｰﾋｰ★ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
★白湯

🍱昼ごはん🍱
★切りこぶ佃煮

★キャベツサラダ
★焼き鮭
★わかめスープ

★白飯

🍝夜ごはん🍝
★チャーハン

★ハイボール

🍡デザート🍡

★坊っちゃん団子

WALKING【隣町コース】

仕事を終えて

一旦おうちに帰ってから

隣町までウォーキング。

90分11079歩

アウトドア好きキャロット🥕

本来なら、まだ

スキーやってるはずだけど

まぁー早く雪もとけちゃったし

残雪めざして行きたくとも

ここんところの“外出自粛”からの

明日発令予定の“緊急事態宣言”

今まで以上に

県外に行きずらいってかんじ。

だから、なーんだか

体がなまってしまって。

だから

ウォーキングは

マスクをして

人ができるだけいない

コースとか考えて、

やるようにしてます。

今日は、隣町までの往復。

途中、母校前を通ると

今年も桜が咲いてました。

本当は、いつもなら

守衛さんに声をかけて

“学内”に入って

「桜並木」や「百年桜」を

見てたんだけど

今年は、【入校禁止】となって

無理でした。

なので、

外の桜だけ写真とり、さっさと

通りすぎました。

キャロット🥕は

3歳(幼稚部)~２２歳(大学)

そして卒業後もずーっと

ここの桜を眺めてきました。

今年は【新型コロナ】のせいで

百年桜には会えず寂しい。

来年は会えるといいなぁー。

今日は色々と

“自粛中”どーするかなぁ

と考えながら

ウォーキングしました。

外出自粛といっても

室内で動かずじーっとしてたら

体調わるくします。

体調を崩さない為に

ある程度、体を動かさなきゃ

です。

なので今まで通り

ウォーキング

ストレッチ/筋トレ

そしてラジオ体操を続けたいと

思います。

あっ今週のたなくじは

『本気でラジオ体操』で

ストレス発散するぞ！

●自粛中●愛車の洗車

今週末は

自粛生活ということで

チャギヤと

愛車ヒマラヤンカーキ君の

洗車ワックス掃除してました。

土曜日は午前中洗車。

みんな考えることは

同じなのか？

近所のコイン洗車場は

混んでたので

高圧スプレーで

ざーっと水&シャンプー

洗いをして、とっとと

家の駐車場に戻ってから

洗車の続きをしてました。

お腹が空いたので

家に一旦戻って食べてから

午後ワックスを！

なんて思ったけど

結局、テレビみてたら

夕方になっちゃって(笑)

ワックスは断念。

翌日は午前中はワックスかけたり

室内の掃除機かけたり。

冬のあいだ

週末ずーっとスキーしてたので

下回りを中心に

洗車はしてたけど

じっくり掃除はできなかった

から

めちゃくちゃきれいにしました。

掃除機かけてたら

車内で行方不明になってた

“メカミッキー”が

見つかりました！

この子は、15年近く

愛車に乗ってるんじゃ

ないかなぁ？

あと、毎年冬は

愛車にぶらさがってる

“ユキダルマ君”は

この洗車タイミングで

冬眠ならぬ夏眠に入り

ました。

この子もたぶん

15年程愛車に

乗ってるんじゃないかな？

キャロット🥕の手作りです。

(実はこの子

兄弟がいて、友達の愛車に

乗ってます)

話はそれましたがー

●外出自粛中●

車の洗車、ワックスなど

掃除をしてみよう！

混みあう洗車場じゃ

勿論だめだけど

自分のうちの前とか

晴れてれば

まわりに人がいないところで

ひたすら洗車/ワックス/掃除/

をしてみたらどうでしょ。

時間たっぷりかけるので

めちゃくちゃきれいになります。

時々

「コロナ終息したら

遊びにいこうねー」っと

愛車に声をかけておりました。

チャギヤと洗車中は

「○○行きたいね」

「△△行って□しよう」

とか

楽しい遊び計画をしながら

ポジティブな気持ちで

洗車してました。

さぁー月曜日、

今週もはじまりました。

テレワークの人は

室内仕事の合間

時々窓あけて太陽の陽をあびて

くださいね。

通勤されてる方は

会社に着くまでは多分

電車は人が沢山だと思います。

だからマスクしてね。

会社ついたら、必ず

手洗いしてね。必ずね！

学生さんら若い子達は、

シンドイと思うけど

“自粛ならではできる活動”を

柔らかい脳を使って考えて！

お願いします！

キャロット🥕は

仕事は、ほんと用心しながら

いってきます！

さぁみんなで一致団結ですっ！

今日も１日

keep on smiling❗

で過ごしましょ。