今日のごはん

朝の鯖は先日の

釣り師匠🐸戦利品のヤリイカと

一緒に届いたもの。

漬け込んでたのを揚げました。

昼のドリアも夜のちゃんぽんも

ヤリイカがたっぷり

入って美味しくてできました。

🍚朝ごはん🍚

※鯖の竜田揚げ

※キャベツ千切り+ミニトマト

※ヤリイカじゃが

※日本ほうれん草おひたし

※納豆(たたき梅)

※白飯(神奈川産キヌヒカリ)
※味噌汁(大根.しいたけ.ワカメ)
※ヨーグルト(自家製ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ)
※トマトジュース(アマニ油入)
※ホットコーヒー🍙昼ごはん🍙

※ブロッコリードリア

🍴夜ごはん🍴

※チャンポン

WALKING【木々のコース】

ウォーキングが日課の

キャロット🥕ですが

今日は【木々のコース】

１時間半7051歩。

途中のイチョウの木が

紅葉をしていて

落ち葉も季節を感じました。
ウォーキングの時に

木々や花などに

目がいくようになって

『すっかり歳食ったなぁ😂』

と思うキャロット🥕です。

歳をとる度に

自然に帰っていく

っていうじゃん😭トホホ。

結構まわりからは

「若い」と言われてるので

歳をとってないと思い込んで

いるとーーー

着々と『自然に帰ってる』

いるんだよー。

今年は腕を痛めてたので

ガッツリと

体を鍛えなかったので

来年の目標が１つ決まりました。

ちゃんとワークアウトする。

好きなプロレスラー棚橋さんが

１ヶ月のワークアウト報告を

するんだけど

毎日ちゃんとやってるんだよね。

(プロだから当たり前？笑)

いつもブログみて

偉いなぁーって、思うだけで

キャロット🥕は

ジムは気分で行ったり。

だから来年がんばる！

まぁ今年

ウォーキングがんばる！

って宣言して

短い時間でも

ちゃんと続けてるんで

やる気があればできる！

ですなっ。

ん？まだ今年一ヶ月あるじゃん。

来年と言わず

行けばいいじゃんねぇ😅

キャロット🥕さんよ(笑)