多機能スマートウォッチ

【多機能スマートウォッチ】

AI医療診断 体温計測 高精度心電図 心拍血圧 血中酸素計測 日本語対応

(中国製 メーカー不明)

機能多彩の医療用スマートウォッチとのことで2年半前に購入しました。商品が届きすぐさま説明書をみてみると日本語の説明はわずかに5ページ。日本語もなんだかよくわからない感じ(安い翻訳ソフトのような)それと、血圧モニタリングでは医療データーとしては使わないでくださいとの注意書きが…

あとから知ったのですが

この手のスマートウォッチは医療用としては使えないみたいですね

＿|￣|○ il||li

実際使ってみると、各種機能は動作しているみたいです。スマホとの通信もできていて医療用としては使えなくても、自分の体の状態を見るにはいいかも……(*´˘`*)

自分の場合、心拍数、血圧、溶存酸素等のデータが欲しいので傾向を見るには十分でした。

とりあえず2年半の寿命でしたが…

初めはベルトが壊れ、騙し騙し使ってたけど…

最後に本体が(￣▽￣;)

でも、1万円しないこのスマートウォッチ。

よく頑張りました。

今週、新しいスマートウォッチを注文。

今度はさらに安いが…

ちょっと心配だけど待ち遠しいです。

インスタントラーメンが食べたい(*´﹃｀*)

インスタントラーメンが好きなのは、親父の影響かも…子供の頃から、外でインスタントラーメンを作って食べる習慣があり、山に行っても川に行ってもラーメンを作って食べた記憶は残っています。

けど…意外と塩分が多い。

自分の場合、塩分には気を使わなければならないので栄養成分を確認が必要。
とりあえず塩分相当量は合格？

スープは1/3ぐらいかなあ～

早速調理開始

初めに、キャベツとオクラ(自農)を

茹でて…

沸騰したら麺を入れ待つこと3分

最後に粉スープを入れ…

完成です

ただのインスタントラーメンですが、外で食べると美味しいですわ。

█朝の釣果

多摩川本流 御嶽 鱒が二匹

気温も下がり当たりが渋くなってきました。

支流が禁漁なので本流に釣り師が…

コロナ9日目 と 増えた薬

コロナの後遺症、一般的に多いのは

倦怠感52%、咳35%、発熱･微熱19%、

痰19%、味覚障害15%……

と上位を占めています。

自分は現在、倦怠感、微熱、痰がまだ残っています。

今日は、墓の掃除をしてきましたが、

帰ってきたら｡｡｡(lll __ __)ﾊﾞﾀｯ

って感じ。

回復までは、時間を要するのかなあ～

前回の心臓の定期検診で血液検査のLDL-cの値が少々overしていたので、薬が1錠増えてしまいました。(￣▽￣;)目標値「LDL-C値70mg/dL未満」

↓↓↓追加された薬

エゼチミブは、小腸からのコレステロール吸収を抑制し、血中コレステロール値を低下させる医薬品である。他のコレステロール低下薬に不忍容の場合に単剤で用いられるほか、スタチン単剤でのコントロールが悪い場合に併用される。

↑この薬……痩せる作用もあるとか

少し食生活も変えていかんと

ダメだなあ～

減塩カップ麺

スーパーに行くとインスタント食品コーナーに足を運びます。

先日は、カップ麺売り場へ…

そこで見つけたのは……

∑(๑º口º๑)!!

なんと塩分相当量が3gチョイの

カップ麺でした(エースコック)

今まで4gチョイはありましたが

探せばあるものですね。

(*^^*)

詳細は

麺、かやくが0.9g

スープが2.3g

麺を残さず食べてもスープが半分飲める

かなり嬉しい(#^.^#)

ただ、エースコックのカップ麺はいまひとつ不評。と…

本日の昼ごはんに試してみて見ました。

お湯入れ、ちょっと眺めにふやかすのが好み。

食べて見ると何となく麺のパサつきはあるもののカップ麺なら許せるかなあ〜

って感じです。

てか、カップ麺が食べれる事に満足です。

この種類幾つかあるが…

今回の豚骨と醤油が低塩分ですね。

減塩されてる方

お試しあれ(*^^*)

減塩中華そば(幸楽苑)

心筋梗塞後の食生活ですが

主治医からは塩分だけは注意するように言われた。塩分の過剰摂取は血圧の上昇に繋がるからです。

ですので、1日の目標塩分量は6gとしています。1日3食食べるとしたら1食2gになります。

流石に1食2gとなると外食もかなり絞られます。

本日はラーメンが食べたいなあ～

と、ちょっと夢のような話です。

有名店のラーメンは基本味が濃いので…ほぼ諦め。チェーン店を探して見たらなんと「減塩中華そば」と、言うのが幸楽苑にありました。

(ﾉﾟοﾟ)ﾉ　ｵｵｫｫｫ-

ラーメンを待つ間…

ネットで塩分相当量を確認したら

なんと6.3g(￣▽￣;)

1日の摂取目標を超えてる…

＿|￣|○ il||li

しかし…

スープを2／3残せば…推定3gならOKかなあ〜

夜ご飯を1gにすればgoodですかね。

と…言う訳で

スープは飲み干さなかったけど…

外食でラーメンを食べる事ができました。

(*^^*)

■本日の地元(龍淵橋)

フライの方が1名釣りをしています。

通院日(検査結果と今後②)

---去年の手術前を振り返ると---

昨年心筋梗塞になる2週間前から狭心症の症状は発症していました。

狭心症の場合、症状が出ても安静にしていれば痛みや苦しみも治まる為、放置しがちになります。自分の場合も手術の当日迄、苦しいものの歩いて病院に行ったぐらいだから我慢もできちゃいます。

しかしながら、そんな我慢が、狭心症→心筋梗塞と症状を悪化させ、更に時間経過により心筋にダメージを与える結果になりました。

深く(_ _*)反省中･･･

★「胸が痛い 苦しい症状が出たら

躊躇わず病院に行って下さい」

と、皆さんに言ってますね。

--- 今後は… ----

総合病院では年1の検査。

定期的な診察は家の近くの病院で実施。

薬はとりあえず飲み続ける。

コレステロール値は抑える。

塩分制限継続。

動悸が出たら無理しない。

みたいな感じですかね。

更に

★ストレスは絶対貯めないように

と…

言われました。

仕事の合間にやりたい事を…

ですかね(*^^*)

通院日(検査結果と今後①)

昨日は通院日

先日の検査結果と今後についてのお話。

診察前は最上階でコーヒーを飲みながら

景色を眺めるが雨模様。

新棟建設は工事が着々と進んでいるようです。

先日の検査結果(心筋シンチ)については

ほぼ予測どおり。

…………〘 負荷時 〙…………………〘 安静時 〙……

この画像は自分の検査時のものではないのですが似たような画像だったので……

画像上から

正常な心筋状態の負荷時、安静時

狭心症の負荷時、安静時

心筋梗塞の負荷時、安静時

赤いところは血流が正常な状態です。

狭心症の場合は負荷時に血流が悪くなり安静時には症状が収まるというのはこの画像からもわかります。

心筋梗塞の場合は、心筋が壊死しているので安静時も血流がなく、その範囲により画像の赤い部分が変わるらしい。

自分の場合、1番下になるのですが血流がない箇所はあるが範囲は狭いとの事と新たな箇所が見つからなかったので入院してカテーテル検査は必要なしとなった。

とりあえず、ε-(´∀｀*)ホッ

今日の検査

今日の検査は心筋シンチグラフィでした。

心筋シンチグラフィとは？
静脈に放射性同位元素を注射し、放出される放射線を撮影して、放射線量をコンピュータ処理して画像にし、安静時と負荷時の心筋の血流やエネルギー代謝などを比較し状況把握する為の検査です。

検査の流れは……
1 運動負荷
2 放射性医薬品の注射
3 撮影
4 放射性医薬品の注射
5 撮影

全行程 4時間以上かかりました。
放射性同位元素を注射してるので
基本外出禁止です。
その為、待ち時間はＲＩ検査室の
個室で待機(写真の場所)
お昼に最上階のレストランに行く計画は没
(￣▽￣;)

検査費用は高価で3万円強払いましたが
入院検査に比べれば負担は少ないですかね。

結果は7日です。

体重減ば 薬のおかげか？

ここ2週間位で体重が2kg増。

5月の入院前は、72kgあった体重も入院後には69kgに…

病院での食生活のおかげかなあ~~~

と…

退院後は以下の薬が処方され

毎日欠かさず飲み続けました。

それと、食生活は塩分、油分の制限をしました。ただ炭水化物は、ほぼ変わらず。

結果、半年後には62kgという身軽なからだに…

ウエストも83cm→76cmに…

ただ そこで体重減は頭打ち。でも、最近まで体重はキープしていたのですが、 なんとこの2週間で2kg増。

(￣▽￣;)

食生活の変化はないのに何故？

思い当たる節はないのですが……

待てよ！

3月の検診で薬が1つ減っている。

エフィエント錠3.75mg
血栓ができるのを防止する薬で

出血に注意が必要との事でしたが

副作用に体重減はなさそうだ。

( ˙꒳​˙ )???

体重増加で血圧に影響が出るのも

あまりよろしくない。

原因はわからないが

更なる節制をしないと…

昨日の夜ご飯

ちょっと質素だけど…

なんか嬉しい夜ご飯

➕缶ビール🍺ー(・∀・)ー🍺

予後の缶ビールは少しなら許可されてます。

(*＾艸＾)ｸｽｸｽｗ

手前は先日釣った山女魚

20cmぐらいが柔らかくて美味しい。

左上はブロッコリーとのらぼう菜

のらぼう菜久しぶり

去年は自農で栽培してたから

食べ放題だったけど

これは秩父農協産です。

右上はフォレストの豆腐

普通の豆腐屋の豆腐かなあ〜

ご飯は五穀米。

美味しく頂きました。lｮω☆)｡oO(ｩﾏｿｩ…)

健診日

あれから9ヶ月ちょっと経ちました。

体調は随分良いが

夜になると動悸がする日もある。

今日は健診日なので8時には病院で受付。

採血と心電図をとり診察待ちの約40分は6階でコーヒーを飲みながら朝の景色をみて過ごす。

その後、診察。

検査結果はだいぶ良い感じ…

次回来たら、その後は地元の医者を受診するよう言われた。

まあ良くなってるのは良い事だが、ここで診察して貰えないのは少し不安。

で、次回の検査は…

Tc心筋血流(薬剤負荷)シンチグラム

という検索。心筋への血流を調べる検査との事。

食事制限があり健診時間も4時間と長い。

更に検査費用が…(￣▽￣;)

また、ドタキャンしたら恐ろしい額の請求が…

とりあえず自分の体の状態を調べる検査だから仕方ないかなあ～

薬もたくさんいただきました。

それでも1錠減りました。( *´꒳`* )

その代わりに花粉の薬を…

体重減

宿直業務明け……

今年は会社で初日の出になりそうです。

最近は落ち着きましたが

体重減で昨年の今の時期より8キロ

落ちました。ウエストは6cm

｢痩せましたね｣と良く言われます。

薬の副作用とも思いましたが

バスタチンやエフェントは

体重減の副作用はないらしい。

じゃあなんだろ？

炭水化物は以前同様食べてますが

病後と言うこともあり

塩分 油分は結構減らしてます。

その影響かなあ～

それと、規則正しい時間に

ごはんを食べるからか……

ウエストサイズ変わると

ズボンも買いなおさないと。。。

(￣▽￣;)

牛丼

意外と塩分相当量が少ないのが牛丼

吉野家で2.7ｇ

すき家で2.5ｇ

と、各社の成分表には書かれています。

これに汁なしを注文すればさらに数パーセント塩分量が減ると思いました。

1日6ｇを目安にしている自分にとってみると外食では外せないお店になります。

さすがに毎回は飽きますけど……

牛丼と言えば

吉野家かなあ～と(自負は)

でも、最近は…安さに負けてます。

すき家の すきパス✨

200円で購入すると1ヶ月80円引き

月末迄で通常は70円引き

家族分三食並盛を買って帰ると１回で元がとれます。

使用方法については制限があるので注意⚠️

暮れの忙しい12月 活用させていただきま～す

(*＾艸＾)ｸｽｸｽｗ

久々病院

3ヶ月振りの病院は

退院して6ヶ月目の検査

血液検査、心電図は毎回やるが

胸部レントゲンと心エコーが加わる

朝一番で検査を終わらせ心エコーの予約時間まで時間があるので最上階で気分転換。

新棟工事は着実に進み

山の方はすっかり秋色。

レストラン エスポアール

通常営業は8時からですが

コロナの影響で11時から……

何時もメニュー見てご馳走様

ここのミートソースを食べてみたいです。

(*＾艸＾)ｸｽｸｽｗ

検査結果は来週のお楽しみ

心エコーがかなり気になりますが…

(￣▽￣;)

これから忘年会の季節ですね

ハマってます(甘味)

1日三食(朝は必須)

だいたい塩分6g 、油分控えめ

野菜多めの生活をしてから

3ヶ月経ちましたが…

最近ちょっとハマってるのが

⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎

業務スーパーの『寒天くずもち』

カロリーは252Kcalとちょっと多めですが

塩分が0.01gとほぼ誤差

一日塩分6gは三食で使いきるので、間食に塩分は無理。なので……これなら問題なさそう。

写真は美味しそうに見えませんが

甘くて美味しいです。

価格も3個入で200円しません。

天食ですね～(￣▽￣;)