・塩ラーメン
一体全体わたしは1日どれくらいのカロリーを摂っているのだろう？
という疑問がふと頭をよぎりました。
今まで全然気にしたことがなく
ご飯一膳が何キロカロリーなのかも知らないくらい無頓着。
最近、基礎代謝が落ちてきてるのか、
ちょっと食べ過ぎるとすぐ体重が増えるようになった気がして
カロリー管理のアプリをスマホにインストールして調べてみました。
すると、結構食べ過ぎていた事がわかってしまいました・・・（そりゃすぐ太るわな）
最近大盛りをやめたのもそのせいです。
少しだけだけど毎日運動してるし
ひどく肥っている訳でもないのですが
このまま無頓着に大盛り生活を続けていると恐ろしい感じがしたので
細かく神経質に管理するつもりはないのですが
自分の摂取カロリーを知っておくのも無駄ではなかろうよ。
で、この日はラーメン！
カロリー多そうでも、1日の摂取カロリーを知っていると
ラーメンも食べられちゃうんだよ。
しかも肉野菜炒め乗っけだよ。
