10/11下川原やすなりコーチの木曜朝総合打撃クラス練習日記

10/11下川原やすなりコーチの木曜朝総合打撃クラス練習日記

曇り☁曇り☁雨☔😢

木曜総合打撃クラス
自分＋４人でスタート

ストレッチ
準備運動

シャドー

㊙ミット打ち 手技編✨

〜 マススパー 〜
キックボクシング
キックレスリング

受け身✨

で終了(^^)

投げられた時の為に
受け身の練習を入れてみました(^^)

格闘技だけではなく、受け身を覚えておくと予期せね出来事😵が起きた時役に立ちますよ✨

総合打撃クラスも初心者大歓迎です✨
興味がある方、是非お越しくださいね😄

押忍👊

10/11夜MMAクラス休講のお知らせ

10/11夜MMAクラス休講のお知らせ

19:30-21:00小笠原コーチのMMA
…仕事の都合により休講となります。

鶴飼コーチの柔術クラスと打撃ミットクラスは通常通りに開講されますので、グラップラーの皆様も鶴飼コーチの柔術クラスへのチャレンジお待ちしております！

10/10(水)三戸町公民館講座7/8回フィットネスキックボクシング教室

10/10(水)三戸町公民館講座7/8回フィットネスキックボクシング教室

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＊7回までの連続参加は2名。連続ではなくても複数回参加してくれている方々も上達の跡が見られるのは嬉しい限りです^ ^

＊次回最終回は10/24(水)19:00-21:00です。皆様のご参加お待ちしております！

10/10(水)クラスの風景

10/10(水)クラスの風景

下川原コーチの朝フィットネス…

朝パーソナル工藤さん…

昼柔術…

昼パーソナルSZKさん…

昼パーソナルOZKさん…

夕方パーソナルKMRさん…

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＊だんだん寒くなってきましたね。昔から言われるスポーツ、食欲、読書の秋。バランス良く過ごしましょう^ ^
選手は試合に向けてストイックに！

＊道場の各クラス終了後は三戸公民館に移動。