10/9下川原やすなりコーチの火曜朝スーパーフィジカルクラス練習日記
曇り空火曜日です(^^)
みんな大好きフィジカルクラス😘
自分＋7人でスタート
ストレッチ
準備運動
㊙筋トレ(^^)
腕立て、腹筋、背筋
体幹筋トレ
大人気✨３種のサーキット
サイドステップ＆パンチ
片足ケンケン＆キック
ストレッチで終了(^^)
キツいとか辛い😭とか色々言われる
フィジカルクラスでも
参加した貴方は
「今の
自分より
ちょっとだけ強くなってます」
体力アップ⤴にダイエット😱✨
精神的にも強くなれますよ😄
会員の方以外でも
ワンコインで参加出来ます(^^)
お気軽にお越し下さい🤗
押忍👊
曇り空火曜日です(^^)
みんな大好きフィジカルクラス😘
自分＋7人でスタート
ストレッチ
準備運動
㊙筋トレ(^^)
腕立て、腹筋、背筋
体幹筋トレ
大人気✨３種のサーキット
サイドステップ＆パンチ
片足ケンケン＆キック
ストレッチで終了(^^)
キツいとか辛い😭とか色々言われる
フィジカルクラスでも
参加した貴方は
「今の
自分より
ちょっとだけ強くなってます」
体力アップ⤴にダイエット😱✨
精神的にも強くなれますよ😄
会員の方以外でも
ワンコインで参加出来ます(^^)
お気軽にお越し下さい🤗
押忍👊