どうせ長生きできないだろ、なんていっても、努力で少しでも延ばしたい。父は７７歳で死んだが、あと１０年生きていたら、孫も２６歳。全然違う光景が見えていたはずだ。９０、１００はしんどいとしても、８７歳はなんとかなるだろう。
ワシは煙草も、酒もしないから、この点はよい。あとは、血圧の上がることをやめる、くよくよ考えない、肥満しない。適度に運動する。このくらいだろうか。
食い物も大事だ。ものの本によると、肉中心の食生活はよくないらしい。大腸がんリスクが高まるからだ。よくわからないが、発酵食品中心の粗食生活がよいらしい。江戸～昭和初期くらいの日本人の食生活がよいようだ。いずれにしても、今後研究分野の一つだろう。
予防に主眼を置いて、病院に行きまくるという手もある。しかしながら、病院に行っても、薬を処方されるだけだから、かえって寿命を縮める可能性がある。現に父は、直前まで検査入院していたのに、家で倒れて死んだ。病院はあてにならない。