秋葉山33ｋｍラン

３月８日　土曜日　


今日は２週続けて秋葉山ランを C= ┌(￣ー￣)┘

その前に昨夜は亀田総合体育館でラン
前日のスタビライゼーションの疲れか
火曜日の２０Ｋｍペース走の疲れか
脚が重く２０周で止めようか４０周で止めようか
ユルゆるラン C= ┌(￣ー￣)┘
時間もあったので結局６０周／１１．１ｋｍ

今日の予定はトンネルラン１１往復
そんで朝、起きたら青空が見える
天気予報では平野部でも積雪予報なのに
秋葉山へ行くしかないっしょ

だが車で向かう途中山の方に怪しい雲が
もう引返そうか悩みながら花水に到着
雪はまだ降ってないが風が冷たい
今日走る予定のＹ男ちゃんを待って
一緒にスタート

足の指が冷たく痛い
新津植物園に着くころは雪が降ってきた
だが直ぐに止みホッ
コカコーラの坂を上りそし再び薬科大の坂も
新津植物園の方へ走り３３ｋｍコースに

帰りの坂もフォームを最後まで意識して
イーブンのまま花水の到着
ＧＰＳ時計では３３．００８ｋｍ
３：３０：２９／平均キロ６分０４秒
消費カロリー１９４１kcal

今回はダメージもなくお風呂でも
靴下、スパッツも脱ぐとき脚が攣ることもなく
気持ち良く温泉へ




３月走行距離　１００．２ｋｍ