ほとんどストレスなくスタート
今回は前半を突っ込み過ぎないために
初フル以来のGPS時計を持ってのラン
予定は4分半維持で走り通す
最初はやはりまわりのペースに惑わされ
速すぎました(≡д≡)
かと言ってチョッと落すと抜かれまくり
まぁ追い風だから多少はオーバーペースでも
良しとしよう
脚はまだ重いのか爪先が時々引っかかるが
5キロを過ぎたら脚も楽になり
ペースも一定になり
勝田で失速した14キロは軽くクリア
途中から時計表示がおかしくなり
ラップタイムが分からなく
それまで前にいた女子ランナーの後ろに
ついていくことに
男と違ってペースが一定だからですよ
それも20キロ手前で結局抜いてしまった
折返しで去年の約2分落ちだが
脚は前半温存してたから後半次第で
このままのペースなら記録が望めるか
折返したらスタート前にアナウンスしてた
風速1.1mどころかヤバい位の向かい風
ウソだろ~~~
ペースを落とさないようにしよう
時計はラップが分からない状態だが
瞬間スピードが表示されているみたいだ
30キロ地点の電光表示板を見たら
チョッと無理だなぁ
35キロの電光表示板をみて
キッパリ心が折れました
そうなると急に脹脛も攣りそうになり
失速…
せめて歩かないようにしよう
よく見るとトップランナーの二桁ゼッケンもいる
そう、みんな向かい風で失速しているんだと
自分に言い聞かせながら走る
そんな中K代ちゃんに抜かれていく
まぁ当たり前だけどこれで新潟勢の鈍ケツに
残り2.5kmの応援であと10分で
ゴール出来ますよ~
出来るわけねーだろうキロ4はぁと
心の中で叫ぶ
残り1キロ地点では20分切れますよう
一瞬飛ばしたが…
記録更新でもないと思ったら
42キロ表示からの195mが遠いこと
結果は
まぁ去年の11分落ちだがあの向かい風で
このタイムは満足かも
折り返しタイムは悪かった時期の
ハーフの大会タイムより良かったし
だいぶ復調してきたのかな
今年は真面目…?に練習を
ペース走、インターバルと追い込もう
3月走行距離 258.295km
今回は前半を突っ込み過ぎないために
初フル以来のGPS時計を持ってのラン
予定は4分半維持で走り通す
最初はやはりまわりのペースに惑わされ
速すぎました(≡д≡)
かと言ってチョッと落すと抜かれまくり
まぁ追い風だから多少はオーバーペースでも
良しとしよう
脚はまだ重いのか爪先が時々引っかかるが
5キロを過ぎたら脚も楽になり
ペースも一定になり
勝田で失速した14キロは軽くクリア
途中から時計表示がおかしくなり
ラップタイムが分からなく
それまで前にいた女子ランナーの後ろに
ついていくことに
男と違ってペースが一定だからですよ
それも20キロ手前で結局抜いてしまった
折返しで去年の約2分落ちだが
脚は前半温存してたから後半次第で
このままのペースなら記録が望めるか
折返したらスタート前にアナウンスしてた
風速1.1mどころかヤバい位の向かい風
ウソだろ~~~
ペースを落とさないようにしよう
時計はラップが分からない状態だが
瞬間スピードが表示されているみたいだ
30キロ地点の電光表示板を見たら
チョッと無理だなぁ
35キロの電光表示板をみて
キッパリ心が折れました
そうなると急に脹脛も攣りそうになり
失速…
せめて歩かないようにしよう
よく見るとトップランナーの二桁ゼッケンもいる
そう、みんな向かい風で失速しているんだと
自分に言い聞かせながら走る
そんな中K代ちゃんに抜かれていく
まぁ当たり前だけどこれで新潟勢の鈍ケツに
残り2.5kmの応援であと10分で
ゴール出来ますよ~
出来るわけねーだろうキロ4はぁと
心の中で叫ぶ
残り1キロ地点では20分切れますよう
一瞬飛ばしたが…
記録更新でもないと思ったら
42キロ表示からの195mが遠いこと
結果は
まぁ去年の11分落ちだがあの向かい風で
このタイムは満足かも
折り返しタイムは悪かった時期の
ハーフの大会タイムより良かったし
だいぶ復調してきたのかな
今年は真面目…?に練習を
ペース走、インターバルと追い込もう
3月走行距離 258.295km
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