太った

５月１３日　木曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・

昨夜は亀田総合体育館
先ずは月初めに計る体組成計
GWで計るのを忘れていました。

よ～し走るぞ(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!
ゆるゆるスタート
やはり痛い
それどころか足底筋までも
１８５ｍ５周で終了ヽ(> <)ノ　
外周行かなくてよかった

しかたがないバイクにしよう
サドルが慣れず３０分で終了

あーお尻が痛い

腹筋を重点的に筋トレを
ホントこれでもかってくらい
腹筋は落ちている
しばらく有酸素系は休んで
筋トレメインでいくか

いやいや太ったて言われたし
自分でも鏡を見て自覚してる
腰回りをなんとかせねば
間食も控えないと