2024年1月5日 金曜日
( ̄o  ̄;)オ( ̄0  ̄;)ハ( ̄、 ̄;)ヨ。・。・
昨日から喉が痛い・・・
元日は五泉元旦マラソンへ
仮装ランの予定が着ぐるみが
汚れていたので断念
距離も3周5.9kmなので
ちょいマジランでも
5′55″
5′36″
5′32″
5′30″
5′16″
5′01″
31分27秒
(05′30″/km)
何とかペースアップが出来た。
日帰り温泉花水の露天風呂でまったり
ランチもとりデザートも
家に戻り年賀状の返信を書いていたら
地震が発生・・・・・
怖かったですねぇ~
( ̄o  ̄;)オ( ̄0  ̄;)ハ( ̄、 ̄;)ヨ。・。・
昨日から喉が痛い・・・
元日は五泉元旦マラソンへ
仮装ランの予定が着ぐるみが
汚れていたので断念
距離も3周5.9kmなので
ちょいマジランでも
5′55″
5′36″
5′32″
5′30″
5′16″
5′01″
31分27秒
(05′30″/km)
何とかペースアップが出来た。
日帰り温泉花水の露天風呂でまったり
ランチもとりデザートも
家に戻り年賀状の返信を書いていたら
地震が発生・・・・・
怖かったですねぇ~
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