湿度Max

２０２４年　７月１９日　金曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
スッキリしない朝だ

昨夜は亀田総合体育館外周ラン
自分のペースで走りたいので単独ラン
１周目が７分後半
徐々にペースアップしてビルドアップ
５周目は６分半くらいだったかな
５周／６ｋｍ
ジメジメ湿度の高い日だったので
もう汗だくに
この後はトレーニングルームで
筋トレの予定だったが無理
諦めて帰宅