走れるように

１２月１１日　月曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
週末は気温も上がり過ごしやすかった。

金曜日の夜は亀田総合体育館館内ラン
ソロランか３人、４人、５人とお喋りラン
何とか６０周走れた。
痛みはないが腸腰筋に違和感が
タイムは手元に時計がないので分からず
だいたい６５分位だったような

トレーニングルームへ行くも
筋トレストレッチはやる気なし