お疲れモード

３月３０日　木曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...

昨夜は亀田総合体育館でちょいジョグ？
朝からお尻の筋肉が張っている
走り始めると尻が怠く重い
こんな時はムリせずゆるゆるジョグに
４０周７.４ｋｍ／４１′１３″
（０５′３４″／ｋｍ）

トレーニングルームにて
大胸筋、広背筋、腹筋をトレ


３月走行距離　１３４.３ｋｍ