３月２５日 火曜日 
(*^o^*)オ (*^O^*)ハ (*^。^*)ヨー!!
今日も暖かくなりそう
春もすぐそこ
筋肉痛はもっと痛くなるとおもったが
昨日と変わりがなかった
昨夜は亀田総合体育館で乳酸抜くのに
ユルゆるランをC= C= ┌(￣ー￣)┘
Ｈ先生、Ｍ姫、Ｔ田さんとジョグ
周／１８５ｍを６５秒ペースで
６ｋｍの予定だったが脚も軽くなり
約１０ｋｍに変更
４４周目からペースアップ
４３，４５，４５，４４，４３
４４，４６，４５，４５，３９
１.８５ｋｍ／６分４１秒／ｋ３分３６秒
ビルドアップになってしまった
トータル５３周／９.８０５ｋｍ
３月走行距離 ２６８.１ｋｍ
(*^o^*)オ (*^O^*)ハ (*^。^*)ヨー!!
今日も暖かくなりそう
春もすぐそこ筋肉痛はもっと痛くなるとおもったが
昨日と変わりがなかった
昨夜は亀田総合体育館で乳酸抜くのに
ユルゆるランをC= C= ┌(￣ー￣)┘
Ｈ先生、Ｍ姫、Ｔ田さんとジョグ
周／１８５ｍを６５秒ペースで
６ｋｍの予定だったが脚も軽くなり
約１０ｋｍに変更
４４周目からペースアップ
４３，４５，４５，４４，４３
４４，４６，４５，４５，３９
１.８５ｋｍ／６分４１秒／ｋ３分３６秒
ビルドアップになってしまった
トータル５３周／９.８０５ｋｍ
３月走行距離 ２６８.１ｋｍ
