う～ん

１１月６日　月曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・

土曜日の夜は亀田総合体育館
先ずはランニングコースへ
走り始めから身体が重い
股関節も違和感？痛み？
ムリせず早々に２０周で終了

トレーニングルームへ
エアバイクで負荷は軽めに
それなのに汗が止まらぬ
こちらは２０分位で終了

筋トレでランジにスクワット
最後に腹筋で終了

なかなか体調は戻らないな