ランニング

１１月６日　土曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
道路が湿っているのは
　　　朝方雨が降ったのか？
ホントに最近の天気は気まぐれだ


昨夜は８日ぶりの亀田総合体育館
以前なら外周ランへ行くが
故障明けだしトレッドミルで
ランニングコースとも思ったが
コーナーでの負担を考えると
時速８ｋｍからスタート
遅くてもチマチマ走らないように
ストライドを気にしながら
徐々にペースアップ
時速１４ｋｍで１キロラン
汗が出始める
ラスト１分は時速１６ｋｍで終了

久しぶりに良い汗をかいた
走れたことに感謝
お尻に軽い痛みは出たが
たいしたことはなさそうだ