汗だく

２月１９日　金曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
爆睡したのに・・・まだ眠い！


昨夜は亀田総合体育館
トレッドミルは満杯？満床？満台
予約台帳に記入
直ぐに空いたので靴紐はシッカリと
ミュージックはアン・ルイスで
しばらく休んでいたので脚は軽い
スピードを上げようか悩む
２０分過ぎにMAX１６ｋｍ／ｈに
そんなにきつく感じない
だが汗だくになってきたので
スピードダウン
２８分で５ｋｍ過ぎたので終了
だいたい５.４ｋｍだったかな


筋トレは大胸筋、広背筋
スクワットにランジ