やった～

１月２６日　火曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
氷点下３℃・・・寒いです。

昨夜は六日の日以来の亀田総合体育館
久しぶりなんで軽めの運動を
トレッドミルでゆるランから
それでも汗ばんでくる
着替えもないので時速１０ｋｍまでに
３０分間で4.５ｋｍ
筋トレはレッグランジのみ
はぁ～！気持ち良かった。