島ラン

１月１６日　水曜日　

(*^o^*)ｵ (*^O^*)ﾊ (*^｡^*)ﾖｰ!!

最近はＳＮＳが主流でブログがおろそかに
もっともＳＮＳもそれほどやってないが

三連休の初日土曜日は整体でリフレッシュ
夜は亀田総合体育館でゆるラン
っていうより走れていない
スピードは出ない持久力もない
遅いにもかかわらず汗が出る
２０周３.７ｋｍで終わってしまった。

よく日の日曜日はやすらぎ提ランの
予定が疲れで何もせず

成人式の日の月曜はやすらぎ提ランで市陸へ
駐車場に入ったらＫさんがいたので
一緒に島ラン１周で初ガーミン発動(笑)
脚の状態を確かめながらゆるゆると
早くも６キロ辺りで腰に違和感が
それでもお喋りで気を紛らわせながら
１周１６ｋｍを完走
２：０５′１８″（０７′４９″／ｋｍ）


新しいガーミンは初期に比べて機能が多すぎて
使いこなせるかわからないが睡眠状態もわかり
色々と楽しい


１月走行距離　２９.４ｋｍ