寒いのは苦手

１０月１３日　木曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
日々寒さがツラくなって
暖房のヌクヌク感が気持ち良く

昨夜は亀田総合体育館へ
先ずトレーニングルームで筋トレ
のつもりが・・・混んでいてマシンは
サッパリ出来ずランニングコースへ
軽く流してからペースアップ
３３周／６.１０５ｋｍ
３１′３５″（０５′１５″／ｋｍ）

プールへ
こちらも軽く流してフォームチェック？
徐々にペースを上げるもスピードはなし
なんだかんだで８００ｍ泳げた


１０月走行距離　６０.７ｋｍ