月間３００ｋｍ突破

３月２９日　土曜日　

(*^o^*)オ (*^O^*)ハ (*^。^*)ヨー!!

３月もあと少し桜が待ち遠しい
さて昨夜は暖かったが亀田総合体育館へ

Ｍ姫が時計を忘れてきたというので
ＬＳＤ…？　７０秒のペースメーカー
１周目７９秒で９秒オーバー
７２秒、７４秒、７１秒・・・
なかなか難しい
途中からマークさんもＬＳＤに合流
ユックリだがお喋りしながらなので
時間はアッというまに過ぎＭ姫は
予定周回数５４周１時間０４分５９秒
９.９９ｋｍ／キロ６分３０秒クリア

ペースメーカーも終わり一気にペース
体感的には４５秒から４０秒ちょいペース
終わってラップタイムを見たら
ン…まさかの５１秒～４８秒
ラスト１周は全力走だったから３８秒だが
ＬＳＤは体感スピードを狂わすものだ
６０周／１１.１ｋｍ／１：０９：４４
キロ６分１６秒
久しぶりのユルゆるランもいいもんだ
フォームを意識できるし路面の反発も
足裏で感じる
しかし意外と腰にきた


３月走行距離　３０１.４ｋｍ