体幹

１月１０日　木曜日　

b(￣ロ￣)d w(￣◇￣)w オッハーァ


始まりました　スタビライゼーション

一回目は易しいポジションだが基本通りやったら

キツイ

腹筋はプルプル



でも良い休足日になったぁ～

今年は早くも走りこみ過ぎで筋肉の

張りが背中から尻までパンパン

来週は東京出張でスタビは欠席だが

早朝皇居ラン楽しんでくるぞ