腹十二分目( ;;￣３￣)

５月１２日　土曜日　

のんびり～　（￣Ω￣）ボー

休足日…けど天気いいなぁ～
家の中にいるのが勿体ない
秋葉山ランしたいなぁ
軽く島ランでもしよっかなぁ
昨日の日報にラン友の投稿が
窓に載っていたが腹八分目
明日の７０ｋｍ備えて休養

昨夜もアスパークで軽いジョグ
６０周／１１．１ｋｍ
１時間３分１４秒
ゆるランだが緊張感がないせいか
コーナーで足首に負担が
キロ６分以上にしないとダメかな

今月は今日を入れて５日も休足日
なのにラン距離は１５５ｋｍ
腹十二分目？
食べ過ぎ…走り過ぎかなぁ


５月走行距離　１５５．７ｋｍ