スピード練習

体育館のランニングコースで走っていたが
足が重くスピードが出ない、足首にも違和感が
185Mコースを60周で切り上げトレッドミルに変更
最初からMAX18ｋにアップして約2分間してダウン
インターバルの後、またMAXにスピードアップし約90秒
以前は続かなかったが今日は何故かいける
何故だ？ランコースではダメだったのに