私の健康法

今日は老人会の会報を持って会員宅を訪問した。
昨日からの雨があがり、快晴、気持ちの良い日であった。
午前5時20分、何時ものように散歩へ出て、午前9時に寺川さん（仮名）と回る。
会報には各人の「私の健康法」が記してある。
88歳の佐々田さん（仮名）は好き嫌いのない食事。特に海藻は多く食べる。
みかん、金柑の皮は全部食べると記していた。
84歳の鶴川さん（仮名）は朝晩の柔軟体操。
木刀の素振り、約1万歩の散歩。
81歳の久田さん（仮名）は友人の介護に全力を尽くすこと。
80歳の林さん（仮名）日々の地域活動、カラオケ。
リハビリに挑戦中。
79歳の川原さん（仮名）散歩と太極拳、頭の体操としてクロスワードパズルで認知症予防。
66歳の赤峯さんは病気をして健康の大切さを分かりました。
今は仕事をすることが私の健康法。
30人余の会員のそれぞれの健康法を興味深く読んだ。
小堀（おおほり）の赤峯宅では今日もご馳走になった。
奥さんの栃木の実家のトマトもとても美味しかった。
初めての赤峯さんの奥さんが元タレントでテレビにも出ていたことを聞く。
昔の藤代、取手などの話となる。